日坐7小时3C族 小心提早白内障
中时电子报
科技进步，智慧型装置充斥日常生活，让大众无时无刻脱离不了盯着萤幕看的日子，但
是小心罹患白内障的风险将会越来越高，国卫院研究显示，久坐7小时以上的民众，比
起每天坐不到3小时的人，白内障提早报到的机率就高了2成，罹患早发性白内障的患者
也增加不少。
长时间久坐的人像是上班族或是沉迷在手机游戏当中，可不只有眼部病变，小心肩颈僵
硬，像大猩猩一般的猿背找上你。
医师建议，滑手机时切记收下巴，导正颈部脊椎，多做伸展运动避免肩膀肌肉增生，更
要让眼睛适当休息，让身体别比你的年纪老得快。
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20150105003362-260401