: 举例：一只狮子他肚子饿才开始捕捉动物来吃，解除他的饥饿感。
: 但我们现在的饮食时间不是证明了，有规律才能活的健康跟长久
: 但也不觉得学动物的饮食时间有错，饿了再补充（大象、乌龟也是活很久）
我也看过类似的说法
就是饿了再吃 不饿就不用吃
靠自己身体告诉你何时进食
不然其实现在的进食时间超怪
八点带早餐进公司 8:00-8:30吃早餐
12:00-12:30解决午餐然后睡觉午休
17:00下班吃晚餐
不觉得早餐午餐隔太近 晚餐跟明日早餐又太远了吗?
只要不吃消夜 半夜或早上起床都饿得要命
如果是饿就吃 就没这个问题了...