[问卦] 有没有健身教学影片的效果好不好的八卦 https PTT批踢踢实业坊

楼主: https (热闹一下) 2014-12-22 01:48:50

最近网络上越来越多健身教学影片
标榜著就算不去健身房
每天3~5分钟在家依然能练出健美的身材与肌肉
真的有人会照健身教学影片每天做运动吗
真的练得出肌肉来吗成效如何呢 @@
每次看到这些影片宅宅总是在想
那些教学者会不会是在健身房练出肌肉后才回家拍健身影片的呢
有没有八卦

作者: iPhone4sW ( ) 2014-12-22 01:50:00

真的有效等等我拍照片

作者: rexlin (Some like it hot!!) 2014-12-22 01:50:00

没有基础不要自己乱练,会受伤的...选一个好的教练

作者: blmp1234 (霸气龟头哥) 2014-12-22 01:50:00

有心就能练肥宅多半是没有恒心

作者: hank11235813 2014-12-22 01:52:00

对肥宅没有用放心

作者: SRNOB (SRNOB) 2014-12-22 01:52:00

真的看Kobe打球隔天你也可以拿81分

作者: Ho1liday (江湖唯有英雄志) 2014-12-22 01:53:00

真的看Kobe打球隔天你可以锻造出一把剑

作者: alog (A肉哥) 2014-12-22 01:53:00

我都用画的

作者: ev331 2014-12-22 01:56:00

日子过不顺就会有恒心了

作者: DartMonkey (飞镖猴子) 2014-12-22 02:01:00

真的看Kobe打球隔天你可以上社会版

作者: marx0126 (What's up?) 2014-12-22 02:11:00

饮食不调整怎么练都一样

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