天天喝汽水 少年缺钙骨折
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【蔡明桦╱台北报导】天天喝汽水，当心少年缺钙骨折。一名十三岁国中生因打球跌倒，
受伤的手腕持续一周未消肿就医，以Ｘ光检查证实骨折，进一步问诊发现，该国中生不喝
牛奶，却天天喝可乐、汽水阻碍钙质吸收，导致年纪轻轻跌倒就骨折。医师指出，青春期
到十八岁前最需补钙存骨本，否则骨密度不足受伤易骨折，将来骨质疏松风险也高。
我居亚洲之冠
收治病例的书田诊所小儿科医师潘俊伸指，民众普遍认为骨密度不足引起的受伤骨折都是
老年人，但其实年轻人也会发生。这名国中生不喝牛奶，也不吃蔬菜、豆类等含钙食物，
但每天至少喝一瓶可乐或汽水，当中的磷酸成分阻碍钙质吸收，研判是骨骼在快速生长期
缺钙，受伤导致骨折。
成大医院家医科医师吴至行说，台湾男性每十万人就有一百九十六人髋部骨折，居亚洲之
冠，与补钙不足有关，过去曾有调查发现，国人每天应补充一千毫克的钙，但平均每人实
际仅摄取六百毫克。
潘俊伸说，青春期到十八岁若没有补钙存够骨本，三十五岁后发生骨质疏松风险将大增，
十八岁前建议每天喝三杯两百四十毫升牛奶补钙。
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20141219/36276159/
还好5F都喝 可乐..