楼主:
DomainT (DomainT)
2014-11-10 02:38:45比如你现在会想睡觉时间是：AM8:00 ~ 16:00
而你想把它调成正常睡觉时间： 22:00 ~ 06:00
而有以下二种选择：
1.提早睡：但铁定只能躺在床上睡不着，这时能做什么？
2.撑住不睡，撑到正常该睡觉的时间：
我目前是选择这种方式，然后我以为可以藉著喝咖啡或红茶
在“撑”，但我发现竟然完全没用......Orz
睡意来的时候，真的很难挡....
好奇乡民们有什么私房秘招之类的....
作者:
showwin (世界一か? 死か?)
2014-11-10 02:40:00早一点睡就好啦 早上一点睡
作者:
UCLA0326 (辣居猪排饭)
2014-11-10 02:41:00PM:22:00 这是什么写法
作者: apple0660 2014-11-10 02:43:00
既然要撑住不睡，那就尻阿
作者:
aidao (爱到)
2014-11-10 02:46:00重点是固定时间起床 无论你多晚睡
作者:
Wraither ( /___\)
2014-11-10 02:47:00你可以把时钟调慢14个小时
作者:
x007 (叉胖的7号)
2014-11-10 02:52:002
作者:
sowulo ( )
2014-11-10 02:55:00想办法把自己操到躺平就睡着
作者:
dacapo (Dacapo)
2014-11-10 03:24:00我的感觉啦 调整起床时间比较有用@@ 但是那天会累例如4点睡到8点起床 早上多罐点咖啡 中午瞇一下晚上到睡觉时间前别睡不过 以你的状况 最好是灌咖啡称到9~10点自己撑有困难 看要出门还是做些活动...
作者:
ginwine (琴)
2014-11-10 03:54:00如果你时间很多那很简单 一天提早或延后一小时睡最快10天调回来不过你这状况...该不会是要进去蹲吧
楼主:
DomainT (DomainT)
2014-11-10 04:54:00G大，你想太多了不过我目前好像就是用你讲的方式，每天多撑一小时再睡
作者:
joy0921 (007)
2014-11-10 05:18:00认真的建议你尻 睡不着再尻 直到睡着
我也曾经这样 最后是往后调1天顶多只能调1~2小时 1次延14小时是不可能的
作者:
MrZipper (MrZipper)
2014-11-10 05:50:00我都多绕一圈
作者: saosinsaosin (不要问) 2014-11-10 08:55:00
认真说 我会狂运动然后早睡