http://n.yam.com/yam/life/20140925/20140925576242.html
爱吃肉的男性要注意！国内近日有研究发现，男性若常吃红肉、炸物、乳制品等西方食物
，精虫的数量会下降，畸形精虫也会增加，医生也表示，若要提升精虫品质，必须控制体
重、多运动、不熬夜，也可以多吃蠔、螃蟹及蛤蜊等含有丰富微量元素锌的食物，有助刺
激睪固醇分泌。
根据《苹果日报》报导，三总泌尿外科主治医师曹智惟蒐集某健检机构的精液样本，
针对精虫数量、活动力、外观等指标进行研究，在分成5组调查饮食习惯，比较不同饮食
偏好是否会影响精虫品质，研究发现，吃较多红肉及炸物的西方食物组的精虫数量较少，
畸形精虫也较多，另外，吃米与面较多的东方饮食组、吃甜食较多的甜食组以及吃蔬果较
多的健康饮食组精虫品质都低于标准，仅有摄取盐分较多的高盐组与标准的精虫品质差异
不大，曹智惟推测肉、米面、甜食容易使人体重发胖，蔬果则可能是因为残留农药导致精
虫品质不佳。
高师大附设医院泌尿科医师王起杰认为，精虫品质不佳者逾八成有睪固醇低下问题，
因此可以多吃含锌的贝类食物，可以增加睪固醇分泌，提升性欲、精虫数量及活动力，并
呼吁男性多运动、控制体重、不要熬夜，才能让精虫的品质维持。