安安
小弟也是肥宅
全盛时期95KG
但现在才65而已
靠的就是我自己研究出来的肥宅减肥术
肥宅减肥和别人不一样
最大的差别如下
肥宅不运动
肥宅出门都懒
肥宅出房间都懒
肥宅离开椅子都懒
那要如何减肥呢?
先别急
除了动以外
还要讲吃的
肥宅一定要吃鸡排
肥宅一定要喝珍奶
肥宅一定要吃蓝蓝陆
你一定觉得要减肥好像一定要戒掉以上是吗?
但如果戒掉以上就不是肥宅了!
少一样还OK
少个两三样根本就是假肥宅
所以如果减肥成功
也不是真的肥宅减肥!
这里我要告诉大家的是
我研究很久的肥宅减肥大法
超厉害的
我就是靠这招成功变成型男
不但正妹开始跟我要电话
就连以前告白的女生也见到我就湿湿的!
首先 肥宅做什么最勤快呢?
那就是OGC搂!!!
这里我要介绍的介是我的OGC间歇减肥大法
大家都知道减肥要做有氧运动
但你看那些阿呆在跑步机上跑了两小时只是越来越肥
真正有效的运动就是HIIT
就是要你全力冲刺X秒休息X秒后在LOOP个X次
这就是本鲁研发的肥宅减肥法的精华
HIIT + OGC
努力打枪20秒休息40秒 持续15次 = 15分钟
短短的15分钟可以烧掉1000卡!!!
当然这只是一开始入门的方式
如果想了解我真正的肥宅减肥澳意
可以站内信讨论喔!!
※ 引述《GoodElephant (战国Mustard)》之铭言：
: 肥宅的三餐老是在外
: 所以及使知到什么不该吃也很难减
: 可是如果肥宅减肥后
: 就不再是肥宅了........
: 而是宅宅
: 有没有肥宅该如何减肥的八挂?