念在废文的份上我还是认真回一下好了
柔软度是一个指标,表现出你身体健不健康
身体的柔软度不好反应出人的血液循环不好
医学上,柔软度和代谢率是成正比的
柔软度好代谢率相对(每个人)也会比较好
不但能够尽量阻止老化,也可以让身体的免疫力提高
体能不止是肌力耐力还有柔软度也是很重要
好的柔软度也能避免身体受伤,最明显的就是
脚扭到时的严重度,有的人柔软度好,一样程度的扭伤
过一下子他的脚就好像没感觉一样的正常使用
但有的人却肿的跟馒头一样,这是一个比喻
前面已经有强调个人的柔软度是相对表现个人的健康状态
而不是以人和人来相对比较
所以测柔软度有没有用?很有用啊
所以也为什么做完热身操或者一些运动来暖身提高代谢率
你的坐姿体前弯的成绩会再往前提高一些
※ 引述《qize1428 (伦)》之铭言：
: 如题
: 本鲁体适能测验
: 仰卧起坐
: 立定跳
: 1500m
: 都有中上水准
: 可是就坐姿体前弯超废
: 请问柔软度到底有什么用
: 虽然我柔软度很烂可是到目前为止好像都没啥困扰
: 有没有坐姿体前弯很没用的八卦?