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吃早餐 竟不是一天最重要的一餐？
许多人认为，吃早餐是一天内最重要的一餐，对身体的助益颇大。但英国巴斯大学近日一
项研究就发现，早餐其实不是最重要的一餐，而且无法加速新陈代谢和协助减重。
据英国《每日邮报》报导，研究指出，吃早餐无法帮助人体加速新陈代谢和减重，但因有
吃早餐习惯的人，平时的生活作息和饮食活动较规律，因此比不吃早餐的人，身体要来得
健康。此外，有吃早餐习惯的人，也倾向在吃完早餐后做动态活动，来消耗热量。
研究人员强调，吃早餐与不吃早餐，对身体的影响其实都一样，代谢率、胆固醇、血糖资
料上都没有差别。但不同的是，有吃早餐的人，其生活规律和运动量都较正常，因此让人
出现“吃早餐比较健康”的错觉。（施旖婕／综合外电报导）
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/strange/20140826/458229/
4.备注: 早餐一定要学剩文吃牛排