完全可以理解
小鲁弟我接触健身约四年
设定目标是精实
不要美式壮硕
但接触后就会发现
要练到所谓的美式壮硕除非有系统化、专业化安排
否则平常的一周两次、没有特别搭配高强度训练、高营养饮食
根本不可能练成所谓的“壮”
现在比较忙
有空才会一周一次抽空去健身房玩一下
吃吃老本 勉强维持个堪用的身材
http://imgur.com/zOuGq1M
偶尔听到身旁朋友说想要一起练肌肉
但是怕练太壮
小鲁我就会微微莞尔
虽然我知道自己超弱..
还是要说一句
健身是很棒的活动
除了让您体态健美外
对于生活中需要出到力气的情形也有实际功用
不分男女老少欧^_^
※ 引述《baga73 (黄小白)》之铭言：
: 常常听到身边的朋友说要开始上健身房运动
: 但总会听到一句"我不想练太壮"
: 肌肉是有没有那么好练啊
: 为什么不管男女生只要做点运动就会说
: 欸 跑步小腿会变粗 做重训会变太壮
: 小弟断断续续练了八年多 还是觉得肌肉很难练啊啊啊