楼主:
gnest (海邊漂來的鳥巢)
2014-08-20 13:46:17众普遍都能认知，每日钠摄取量若过高，将容易罹患各种心血管疾病，但对于每日钠摄取量的多寡与定义，各界似乎都还有待商讨，日前，国外一份最新的研究指出，钠摄取量过高或过低都会对身体造成伤害，但此研究却颠覆过往所认定的钠摄取基准量，并且建议每日钠摄取量应落在三至六公克之间，比起我国卫生单位与世卫所建议的摄取量，足足高了两倍之多！
研究来自加拿大麦克马斯特大学，根据十万名来自十八国的不同民众，进行研究分析所得出。
研究结果与多数报告相左
研究指出，钠摄取量过高或过低，对于健康都影响甚钜，数据显示，若人体每日摄取低于三公克的钠（还是高于我国卫生单位建议摄取量），采取低钠饮食，罹患心脏疾病的死亡风险将增加近三成，反之，钠摄取量落于三至六公克，心脏病死亡风险反而较低，但超过此范围，死亡风险仍会提高。
研究人员得出此数据后，也大力抨击目前心脏疾病的相关指引，建议钠摄取量应落在1.5～2.4公克之间，但全球达到此目标的人口，不到百分之五，显示这些建议不切实际，且与研究结果相左。但对于钠摄取量的多寡，似乎有更多研究偏向1.5～2.4公克之间，建议民众还是保守看待此研究结果。
http://news.msn.com.tw/news3841553.aspx
研究：盐吃太少 罹心脏病死亡风险增三成
作者:
Mews (On Your Own)
2014-08-20 13:46:00感谢提醒 来去喝生理食盐水
作者:
VVizZ (我很穷)
2014-08-20 13:46:00吃太多你又要怪我高血压 气死我了
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2014-08-20 13:46:00台湾人应该没这困扰，吃到洗肾世界第一了。
作者:
Hirano (平野)
2014-08-20 13:47:00所以什么都吃什么都不过量就好了
作者:
kgh (恩~~~)
2014-08-20 13:47:00台湾人不用担心
作者:
Deltak (蓝田五十弦)
2014-08-20 13:48:00吃盐的人死亡率100%
作者:
Clinkz (Bone Fletcher)
2014-08-20 13:48:00好可怕 吃个大薯买一送一压压惊
作者:
superLM (Let's play it by ear)
2014-08-20 13:48:00难怪我最近心脏怪怪的 有气无力
作者:
kaet (ambrosia)
2014-08-20 13:49:00日本东西很咸 平均寿命还不是世界第一
作者:
Raogo (Raogo)
2014-08-20 13:49:00在台湾毫不担心
作者:
ArgusX (阿加斯．艾克斯)
2014-08-20 13:49:00盐吃太少很困难吧....现在的食物随便都超标
作者:
HAKUKE (亚流师)
2014-08-20 13:49:00一包方便面就一天所需的钠含量了 超恐怖
作者:
ArgusX (阿加斯．艾克斯)
2014-08-20 13:50:00不过日本拉面确实也是超高盐超高普林....
作者:
kaet (ambrosia)
2014-08-20 13:50:00常常觉得台湾的饮食太清淡
作者:
kaet (ambrosia)
2014-08-20 13:51:00台湾洗肾应该是吃地下电台的药吧?
作者:
puput (哈亚多)
2014-08-20 13:51:00台湾人说我们吃的咸 日本跟美国人都笑了
作者:
ArgusX (阿加斯．艾克斯)
2014-08-20 13:51:00台湾洗肾应该不单纯是盐的问题....是食物有太多神奇配方吧
作者:
kgh (恩~~~)
2014-08-20 13:52:00日本真的是很咸...吃饭都要配水
日本现在一些宣导都建议吃拉面不要喝汤 喝了等于一天
作者:
ru899 (爆米花)
2014-08-20 13:52:00到底想怎样.....
作者:
puput (哈亚多)
2014-08-20 13:52:00在麦当当打工时 说 美国高层要来看 薯条要做他们习惯的口味
作者:
ArgusX (阿加斯．艾克斯)
2014-08-20 13:52:00不然去国外绕个几圈会发现台湾食物没啥味道...但是很油...
作者:
puput (哈亚多)
2014-08-20 13:53:00盐量大约是现在的2~3倍 他们还嫌不够.....
作者:
kgh (恩~~~)
2014-08-20 13:53:00不过自己煮菜加盐巴就会发现 外面的咸度盐巴量多可怕
作者:
kaet (ambrosia)
2014-08-20 13:54:00只要有在运动 多余的钠自然会流汗排掉
作者: hoks (鲁霸˙矮个儿) 2014-08-20 13:58:00
吃多但是多喝水多运动多流汗 自然就会平衡
台湾洗肾者大部分来自糖尿病患并发症糖尿病患大部分来自爱喝饮料