大家晚安！！做了两组TABATA和200下健腹机后
接着就是要挑战两小时的飞轮+拳击有氧啦
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靠杯....这妹子体能有够好
这样操一次 起码消耗500大卡以上的热量吧
超强Der.......
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2014-08-13 13:03:00都跟我在床上练体力
作者:
xatier (一切重来就好了...)
2014-08-13 13:03:00你跟你右手练?
作者:
Raymar (Live in bubble)
2014-08-13 13:03:00因为他还没遇到我啊
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2014-08-13 13:03:00一个便当就补回来了
作者:
wujason (お前はもう死んでいる)
2014-08-13 13:04:00越来越壮了 我不行~~~~~
作者:
sanpo0108 (不要再打= =我头好痛)
2014-08-13 13:04:00我要他去做的 不然抱起来不好抱
作者:
braja5566 (不要打= =豆页彳艮痛)
2014-08-13 13:04:00这么壮
作者:
newtyper (废文无产阶级者)
2014-08-13 13:04:00o'_'o
作者:
TCFmars (卧狼)
2014-08-13 13:04:00我也有做!
作者:
Magiter (大柳丁)
2014-08-13 13:05:00看来她很在意变胖!! 加油!!
作者:
YESGOTO (肉粽)
2014-08-13 13:05:00俺是耕田低
作者:
ryan0222 (也无风雨也无晴)
2014-08-13 13:05:00体质决定一切，过了三十，再作也帮助有限
作者:
egg781 (å–µå‰)
2014-08-13 13:07:00她的肌肉量和基础代谢应该巴掉一堆乡民
作者:
sdamel (=ˇ=)
2014-08-13 13:07:00以她的体重加上她可能上的是轻拳击有氧 两小时顶多700~900
作者:
lulocke (( *‵ω′)人(бвб ))
2014-08-13 13:07:00肌肉练出来代谢比较快啦 至少不会水肿
作者:
IEhacker (《ＩＤ暱称》)
2014-08-13 13:07:00搞不好一堆男乡民跟杨伊湄比腕力 还会输给她~~
作者:
egg781 (å–µå‰)
2014-08-13 13:08:00这种运动量有持续怎可能瘦不下来,除非伊湄乱吃~吃太油
作者:
egg781 (å–µå‰)
2014-08-13 13:09:00健身减肥不要管你的年龄,你一直不动只会更糟
作者:
Magiter (大柳丁)
2014-08-13 13:09:00现在挺流行tabata的, 我大概也是早晚各做两次!!
作者:
wujason (お前はもう死んでいる)
2014-08-13 13:10:00她跟小小鱼比腕力 不知谁会赢?
作者:
cloning (南部台客)
2014-08-13 13:15:00她似乎要跑全马 在练
作者:
wrb (等等找妳喔~~~<3)
2014-08-13 13:15:00我赌小小瑜赢 游泳锻练出来的肌肉柔软又有力量~
作者:
CALLING (Hideki)
2014-08-13 13:15:00本星期天晚上已报名与伊湄在板桥相见欢！XD
作者: yen1286 2014-08-13 13:15:00
%%%
作者:
netsphere (Ruby&Waku)
2014-08-13 13:18:00email怎么不练游泳
作者:
wujason (お前はもう死んでいる)
2014-08-13 13:24:00她跟小小鱼单挑不知谁赢?
作者:
lulocke (( *‵ω′)人(бвб ))
2014-08-13 13:25:00游泳肩膀更熊吧
作者:
ppo7741 (阿甫)
2014-08-13 13:35:00伊湄我爱你啊啊啊
作者:
rayxg (序顺不影响读阅)
2014-08-13 13:47:00胖胖DER我OK唷
作者:
DareJ (幸é‹ä¹‹æ˜Ÿ)
2014-08-13 14:17:00还是肥