楼主:
turbulent (tubulent mindset)
2014-08-05 08:56:58肥宅是不运动造成的吧
我也天天都吃很多
早餐大概就鸡腿便当加五种水果
中餐就火锅吃到饱
10几盘肉加几盘海鲜，汤底是超油麻辣,我一周有两天吃吃到饱吧
or 超级大尺吋的便当
里面各式各样的菜色都有
下午茶就一两包洋芋片这样
晚餐是重点
基本上锅烧面是主食，副食是炸鸡排火一些创意美食这样
可是我一点都不肥宅
多少我也是有做运动的
大概就跑个6000，30分完全
一天做个100下伏地
100下仰卧
一周有三天我都会做这些运动
还是没变肥啊
所以肥宅的真正敌人是懒
我觉得吃好像还好
※ 引述《ljuber (美少妇与女儿同学的故事)》之铭言：
: 当肥宅就是三餐不正常
: 其他餐时间就是边打online边吃零食
: 然后喝过甜的饮料
: 然后又不运动
: 离家里几百公尺的地方可以到的地方也要骑个机车过去
: 加上又熬夜 专家说睡眠不足熬夜的容易胖
: 所以
: 肥宅不是一天造成的
: 要变成瘦、型男 请先改变自己的生活作息开始
: 以上
作者:
rabbina (拉比)
2014-08-05 08:58:00可是你吃的还是不太健康喔 多一点蔬果少点垃圾食物好一点
作者:
Leeng (Leeng)
2014-08-05 08:58:00阿文，是你?
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2014-08-05 09:04:00你还很年轻吧 等年纪到一定程度后不是光运动就能调整体态的
楼主: turbulent (tubulent mindset) 2014-08-05 09:11:00
不知不觉我也迈入30大关了
作者: hoks (鲁霸˙矮个儿) 2014-08-05 09:12:00
有在跑步会差很多...6000公尺消耗的热量非常多我自己跟原PO一样食量 但是天天跑5K以上反而减很快
作者:
bkm1 (殷仔 加油!!!)
2014-08-05 09:20:00照你说的饮食内容 你怕的是胃肠出病变 不是变胖别不信邪 我身边好几个这种吃法 现在都要定期吃肠胃药渡日
作者:
a761007 (Daniel)
2014-08-05 09:30:00早餐：薯饼热狗荷包蛋奶茶 午餐：早餐again 晚餐：无一周运动至少三次...跑步至少6k 骑脚踏车至少60k还是很难瘦下去...
有跑不会差很多另外的100、100就不用说出来了其实