依结构小至大:
胺基酸->胜肽->蛋白质
所以根本不是什么特别都东西
要补充营养吃乳清蛋白C/P值最好
酪蛋白 豆蛋白 蛋蛋白都闪边吃屎
这一类的营养进入身体都要先被分解成胺基酸才能被身体分配利用
其他都是噱头
尤其是胶原蛋白 有够难分解 吃了一点屁用都没有
真的要吃就买健身用的蛋白
(whey,whey isolate,hydrowhey)
或是BCAA跟Amino Acid
其他在都浪费钱
作者:
wcontainer (watercontainer)
2014-07-26 14:39:00推
作者: hank11235813 2014-07-26 14:40:00
月工
作者:
david838 (警察 出来洗地啦)
2014-07-26 14:40:00喝酸奶剩下的水有用吗？
作者:
yahooooooooo (我想åˆä½µGoooooooogle)
2014-07-26 14:41:00那要吃什么才可以让皮肤Q弹滑嫩勒
作者: hermanwing (她的男人爱飞翔) 2014-07-26 14:42:00
乱喷不用负责
作者:
acgotaku (otaku)
2014-07-26 14:44:00胶原蛋白泡起来的味道真的很像洨
作者: hokksapp (北海道札幌) 2014-07-26 14:46:00
喝洨可以吗
鱼鳞胶原胜肽呢?我是被推吃这东西本身不吃保健食品 吃了有啥用
作者: zishang 2014-07-26 14:57:00
那请问本身很瘦吃乳清蛋白会变胖吗?
作者: zishang 2014-07-26 15:12:00
我本来就没练阿 只是想肉多而已
作者:
zh2013 (zh)
2014-07-26 15:53:00吃我的