小鲁最近发现自己变成肥宅
心情很失落，最近下定决心要好好减肥
刚刚看了一些文章
文章表示人体代谢一天至少要喝体重x30的水
不知这观念是否正确??
多喝水真的可以促进代谢小鲁是知道的
可是真的要喝足这么多吗?还是早中晚其实喝的量是不同的?
不可能晚上还狂喝1000cc吧?这样身体不是会负荷不住吗??
啊!不多说啦小鲁要先去喝2400cc的水了
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作者:
krajicek (回忆比真实精彩)
2014-07-22 16:33:00小心水肿
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2014-07-22 16:33:00运动+搞清楚基代+作息正常 才是正解 水本来就要喝的东西~
作者: sd09090 (河马阿河) 2014-07-22 16:33:00
水宅
作者:
deepdish (Keep The Faith)
2014-07-22 16:33:00没图
作者:
fanssica (fanssica)
2014-07-22 16:34:00我帮女朋友吹一次就超过了
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-07-22 16:34:00不要吃啊
作者:
j31404 (戈登主廚)
2014-07-22 16:34:00你不知道神猪养到最后都是灌水变胖的吗??
作者:
theeht (ＤＥＮ.)
2014-07-22 16:35:00喝王水 很快就可以变瘦 真的
作者:
Insania (余の颜见忘れたか)
2014-07-22 16:35:00课前饮水 500CC 喝水！
作者:
www8787 (进击derLoser®)
2014-07-22 16:38:00不过多热量+基础代谢高 只靠饿瘦 肌肉会被消耗 接着基础
作者:
www8787 (进击derLoser®)
2014-07-22 16:39:00代谢变的比以前更少 会的一样的热量反而比以前更胖
作者: otsuka123 (123) 2014-07-22 16:39:00
吃饭前先灌一公升水 瘦很快
作者:
www8787 (进击derLoser®)
2014-07-22 16:40:00减肥 很简单 不是要饿 只是要你别吃多余热量
作者:
www8787 (进击derLoser®)
2014-07-22 16:42:00然后别让基代变低 也就是不要肌饿要营养均衡 要运动 增鸡
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2014-07-22 16:44:00多运动比较有用吧
作者:
www8787 (进击derLoser®)
2014-07-22 16:52:00不吃碳水化合物不吃肉等等营养失衡 减重到一定 就捡不下去过der肌饿感这关 不代表减肥成功 除非你一辈子都这样吃
作者: YJM1106 (YM) 2014-07-22 17:05:00
这也没错啦 因为肾脏代谢水份需要热量
作者:
www8787 (进击derLoser®)
2014-07-22 17:12:00