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我现在也是这样
上上礼拜开始，每天晚上10~11点跑步
结果本来就很晚睡的我(原本大概2点)，变得更晚睡了...
后来才听人家说不要睡前两三小时运动，加上刚好上礼拜又下雨
于是我休息了几天，不知道为何这下更惨了
每天都到早晨才有睡意，怎么办？

那就睡早上吧 菸～ ( ′-`)y-～

菸～ ( ￣ c￣)c==～

早点睡 菸～ ( ￣ c￣)c==～

早个大夜班工作，不然移民西半球~~

( ￣ c￣)y▃▃▃ξ 一天不要睡 硬调时差

老了你就知道...时间到身体就自动关机惹

赶快调回来 不然你要重开机了