其实练结实就好
练到巨巨
有可能有一些动作会因为肌肉挤住做不到
※ 引述《Jenny0725 (我是一只橘子喵)》之铭言：
: ※ 引述《ishigakis (衣橱)》之铭言：
: : 不管怎样的控制方式 都是要以自己健康状况为主
: : 像真的有在运动的人可能要求要吃到一定的蛋白质
: : 很多到后来一天可能要5餐甚至更多
: : 但也不是要你一天马上吞下去这么多
: : 一定都是循序渐进的
: 有看到很多巨巨，
: 那个肌肉量“澎”那样 @@
: 嘿啦，循序渐进！