※ 引述《hcc19880512 (耍笨鸭爱小公主)》之铭言：
: ※ 引述《hcc19880512 (耍笨鸭爱小公主)》之铭言：
: : 72小时冰敷
: : 后来就要热敷
: 冰敷10-15min后就要休息半小时到一小时
: 冰敷袋要用毛巾包著
: 不要接接触身体
: 以免冻伤
被包了很大一层绵花 感觉不到XD