1.餐前先吃苹果或沙拉 增加饱足感
沙拉记得不要吃油腻腻的沙拉酱 最好吃和风酱
※ 引述《gggggggggggg (女口月)》之铭言：
: 有没有人要来一起讨论减肥的啊啊啊
: ※ 引述《gggggggggggg (女口月)》之铭言：
: : 对啊
: : 可是规格跟我理想的差不多 价钱也ok 就买了