“Monday Blue Buster 蓝色周一症候群”MBA生涯公益解惑：从“情绪流体式”生涯管理
谈忧郁症
近日巨星李玟轻生震惊世界！
尤其在高压的MBA考试、申请、就读，甚至到找实习、找工作，即毕业后在美国就业市场
等竞争环境中爬升，忧郁症尤其常见！
有必要分享经过大量案例应证，能有效破解忧郁症的方法。
作为资深生涯顾问及忧郁症康复者，如此普遍、却以往无解的的全球性身心疾病，其实成
因就在眼前：是错误的一元价值、与无差别的个体间比较。
那么，当不合理期望高到使个案失去希望时，潜意识会出现一种错觉：活得这么痛苦，又
没有希望，不如终结痛苦，一劳永逸，反正还有天堂。
根据数千名个案的生涯咨商经验，发现人心中有项不可取代的关键因素，是“父母认同”
。
父母角色无法替代。
然而，若父母自身得不到幸福，就无法给予幸福，其中一项就是“剥夺对子女的认同”。
父母认同其实可以用自我认同来超越。
不过，当个案错误地以为父母认同就是一切，而当自我价值被否定，又感到永久性绝望，
就会出现上述的错觉，而尽快脱离痛苦。
台湾几年前有位年轻人叫林冠华，也是在20岁生日那天跟母亲谈完后，烧炭离世。
林生前推动反课纲运动，反而被起诉。
然后母亲教训他“你以为你是谁？能改变什么世界？”
林在生前提到“想到一个办法可以有很高机率挡下课纲的办法”，还写说“要在七月卅日
生日当天，做一件让媒体舆论‘疯狂燃烧’的事”。
跟这次李玟在出道30周年前夕，与母亲谈完后，随即割腕的悲剧，有难以言喻的巧合。
根据大量案例经验与研究，人得到幸福的方法来自“自我了解”，并“自我应用”。
每个人的成长环境都是独特的，并且因为求生本能，而会产生各种应对环境挑战的独特能
力组合，尤其“成长过程中，超越父母的技能”会成为兴趣。
当识别出如此的兴趣与能力组合，就会发现自己的无可取代的价值，并且会出现某种非你
不可的“使命生涯”，并因为物以稀为贵，而快乐致富。
然后会产生四重快乐：独特自我价值、靠兴趣吃饭、助人为乐，及专业的炉火纯青。
再根据自身步调，来设定合理目标与期望，就会发现自己的“天命”，就不会错误地以一
元价值、及无差别比较，来把自己这颗苹果去跟别的橘子比较，也不会觉得“这辈子无法
变成橘子”是什么绝望的事，就能解决忧郁症。
根据这个理论，躁郁症就只是更不合理的期望加强版，使个案产生“困兽之斗”的现象罢
了。解法相同。
期望大家有个顺利、而快乐致富的MBA生涯～
Sincerely,
David Lee
原文出自：
https://mbacareerfitter.blogspot.com/2023/07/blog-post.html?m=1