[问题] 飘移到大腿内侧很酸 spider391 PTT批踢踢实业坊

[问题] 飘移到大腿内侧很酸

楼主: spider391 (小乖) 2013-08-27 03:15:41

我晚上会去国父纪念馆附近上课
上完课我会用飘移板飘回南港展览馆附近回家
大概一两个月后现在两大腿内侧(人鱼线附近)很酸
尤其是踩板后一开始的移动会很酸痛
请问有人有这样的经验吗
有没有办法做什么样的拉筋或是治疗来减轻这种酸痛
感谢

作者: ie875131 (游侠) 2013-08-27 07:05:00

如果已经一两个月肌力应该很够了按摩大腿内侧，劈腿动作的拉筋会有所帮助但如果酸痛到不行，建议还是休息3~7天比较好肌力需要时间回复的，每天这样操休息量不够喔

作者: ie875131 (游侠) 2013-08-27 07:05:00

如果已经一两个月肌力应该很够了按摩大腿内侧，劈腿动作的拉筋会有所帮助但如果酸痛到不行，建议还是休息3~7天比较好肌力需要时间回复的，每天这样操休息量不够喔

作者: visionary667 (weilicc) 2013-08-28 21:42:00

热敷吧!你的大腿会越来越大XDDDD

作者: visionary667 (weilicc) 2013-08-28 21:42:00

热敷吧!你的大腿会越来越大XDDDD

作者: ie875131 (游侠) 2013-08-27 15:05:00

如果已经一两个月肌力应该很够了按摩大腿内侧，劈腿动作的拉筋会有所帮助但如果酸痛到不行，建议还是休息3~7天比较好肌力需要时间回复的，每天这样操休息量不够喔

作者: visionary667 (weilicc) 2013-08-29 05:42:00

热敷吧!你的大腿会越来越大XDDDD

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