[问题] 有办法像游泳跑步一样持久妈 tarantula PTT批踢踢实业坊

楼主: tarantula (不要改我暱称) 2012-04-24 21:21:02

板上各位高手前辈好
我现在大概连滑个三分钟大腿内侧就会好酸
然后腿部肌肉就开始僵硬了僵硬后就很容易掉下来或是转弯转不完
持续玩下去会改善妈可以像游泳跑步一样连续滑个半小时妈
感谢感谢

作者: irisliping (irisliping) 2012-04-25 02:03:00

(会) 刚开始练习要适度让你的肌肉休息, 别受伤了

作者: irisliping (irisliping) 2012-04-25 02:03:00

(会) 刚开始练习要适度让你的肌肉休息, 别受伤了

作者: RWNG (吸管剩半节) 2012-04-25 11:06:00

可以的，除了肌耐力会被训练提升以外，最大的进步其实在神经系统与平衡能力的进步，熟练之后你的身体就会发现其实不需要用这么大的力量也可以前进，渐渐的会越滑越轻松

作者: RWNG (吸管剩半节) 2012-04-25 11:06:00

作者: luthier (marmalade) 2012-04-26 16:41:00

没错! 像我现在就算荒废好一阵子, 连续溜个20分还是ok的

作者: luthier (marmalade) 2012-04-26 16:41:00

没错! 像我现在就算荒废好一阵子, 连续溜个20分还是ok的

作者: irisliping (irisliping) 2012-04-25 10:03:00

(会) 刚开始练习要适度让你的肌肉休息, 别受伤了

作者: RWNG (吸管剩半节) 2012-04-25 19:06:00

作者: luthier (marmalade) 2012-04-27 00:41:00

没错! 像我现在就算荒废好一阵子, 连续溜个20分还是ok的

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