板上各位高手前辈好
我现在大概连滑个三分钟 大腿内侧就会好酸
然后腿部肌肉就开始僵硬了 僵硬后就很容易掉下来或是转弯转不完
持续玩下去会改善妈 可以像游泳跑步一样连续滑个半小时妈
感谢感谢
(会) 刚开始练习要适度让你的肌肉休息, 别受伤了
(会) 刚开始练习要适度让你的肌肉休息, 别受伤了
作者: RWNG (吸管剩半节) 2012-04-25 11:06:00
可以的，除了肌耐力会被训练提升以外，最大的进步其实在神经系统与平衡能力的进步，熟练之后你的身体就会发现其实不需要用这么大的力量也可以前进，渐渐的会越滑越轻松
作者: RWNG (吸管剩半节) 2012-04-25 11:06:00
可以的，除了肌耐力会被训练提升以外，最大的进步其实在神经系统与平衡能力的进步，熟练之后你的身体就会发现其实不需要用这么大的力量也可以前进，渐渐的会越滑越轻松
作者:
luthier (marmalade)
2012-04-26 16:41:00没错! 像我现在就算荒废好一阵子, 连续溜个20分还是ok的
作者:
luthier (marmalade)
2012-04-26 16:41:00没错! 像我现在就算荒废好一阵子, 连续溜个20分还是ok的
(会) 刚开始练习要适度让你的肌肉休息, 别受伤了
作者: RWNG (吸管剩半节) 2012-04-25 19:06:00
可以的，除了肌耐力会被训练提升以外，最大的进步其实在神经系统与平衡能力的进步，熟练之后你的身体就会发现其实不需要用这么大的力量也可以前进，渐渐的会越滑越轻松
作者:
luthier (marmalade)
2012-04-27 00:41:00没错! 像我现在就算荒废好一阵子, 连续溜个20分还是ok的