Fig.妈妈与小孩在湖畔打坐炼功（摄影: 梁淑菁 / 大纪元）
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【大纪元2012年09月14日讯】（大纪元记者朱文综合报导）
静坐可以使心情安静稳定，还可以保持心情愉快，消去寂寞感，提升对抗疾病的能力。
《大脑、行为及免疫》期刊最近发表文章，首度实验证明，静心打坐能减轻年长者的寂寞
感，接受8周静坐训练后的人，不只寂寞感减低了，体内造成发炎的基因也减少了。疾病
自然也就减少了。
美国卡内基美隆大学的研究人员表示，寂寞的老人得心脏病、老人痴呆症、甚至是早死的
机率都比较高。最近科学家发现一种新方法，让老人比较不会感到寂寞。
参加试验的人共有40名分成两组，年龄介于55～85岁，在实验前后，都分别填写寂寞感量
表，并且还抽了血液样本。其中一组接受8周的压力降低静坐练习，另外一组人没有接受
任何治疗。
接受静坐练习那组的人，每周参加两小时的聚会，学习去观察自己心中的感受和调整呼吸
。每天打坐30分钟，透过静心融入自己的情绪中，并学习于一般日常生活中也这么做，并
参与一日禅修。
研究结果显示，实验组成员的寂寞感分数降低，血液检查也显示免疫细胞中的促炎基因表
现也减少。可见，静心打坐，可成为安抚年长者寂寞的新方法。
美国洛杉矶加州大学的学者史蒂文克尔说：“发炎相关基因的减少别具意义，因为发炎会
造成很多不同种疾病的发生，包括癌症、心血管疾病、及神经退化性疾病。”克尔说，这
个结果显示，人们可借由心理的方法，调节免疫细胞基因的表现方式。
中医理论谈静坐功效
中国传统中医认为：人生病有三个原因，有外在的，有内在的，和不内不外的。外在的原
因是风、寒、暑、湿、燥、火；内在的原因是七情，也就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
；不内不外的就是饮食和生活起居。
中医对法轮功能祛病的看法是，法轮功有静坐部分，静坐可以使人的心情安祥平静，使内
在七情得到安抚，练功有抵抗力，可对抗外在导致生病的风、寒、暑、湿、燥、火等；再
加上规律生活起居与粗茶淡饭，人是有足够的免疫力可以和所有的细菌病毒和平共处的。
依照中国上千年的医学古籍《黄帝内经》：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来
”。意思是思想上能够保持清净，无欲无求，使真气居藏于内，精神内守而不耗散，这样
，病从哪里来呢？
法轮功的学员表示，法轮功修炼者，从一开始炼功就要做到恬淡虚无的境界，甚至达到更
高的境界“真、善、忍”。真心对别人好，以善念对待所有的人，吃亏了或受到伤害要忍
耐，勿与人争斗。
Fig.最新研究结果显示，80分钟打坐可起到止痛的作用。（网络图片）
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在中国，有这样一群人
明慧网13日报导，在当今社会中，有这样一群人，由于修炼了法轮功，每天打坐炼功，他
们的生活、观念、遭遇发生了翻天覆地的变化，他们不再为疾病而痛苦、为人生而去争斗
、灾祸而彷徨；他们心中有“真、善、忍”的法理，善良、祥和的生活，给家庭、社会、
国家带来一片净土和希望。以下是几位法轮功学员的心声。
一位河北法轮功学员称：“妈妈病危，我连夜赶到家，爸爸说大夫不给看了，连救心丸都
不给吃了，看着妈妈那痛苦的样子，我问：‘妈，我给您念书，您听吗？是我们老师写的
书，可好了。’妈点点头说：‘听。’我立刻给她念了起来，她静静地听着。过了一会儿
，妈妈脸上痛苦的神情渐渐消失了，眼也渐渐睁开了。我们学了十天，被医生判了“死刑
”的妈妈居然坐了起来，身上的褥疮奇蹟般的好了。妈妈又一次重生。我终于明白了什么
是真正的科学：法轮大法才是真正的科学。”
一位黑龙江法轮功学员称：“丈夫今年67岁，2008年4月21日，他骑着电动车，去给同修
送资料，路上被飞速驶来的摩托车撞倒，撞得头破血流，右胳膊肘粉碎性骨折。后来医生
给丈夫打了五寸长的带钉的钢板，钉了九个钢钉，固定上了。2011年6月，我无意的一摸
丈夫胳膊，发现神迹出现了，钢板没有了。我当时感动得泪水像断了线的珠子。儿子来家
看到说，如果不是亲眼看见，打死也不可能相信的。我说，大法就这么神奇。”
河北蔚县法轮功学员称：“我性格内向，不爱说话，脾气不好，爱哭，经常打骂孩子、骂
丈夫，遭了一身病，还有附体。大小医院跑遍了，也没看好我的病。大医院检查，说我有
：胆囊炎、肺气肿、心脏病、贫血、还有子宫瘤子，头晕等......。我妹妹说：‘姐，你
炼法轮功吧！’从那以后，每天学法炼功。不知不觉中，脸色红润了，身体健康了，家庭
和睦了，孩子、大人道德高尚了。我从那以后至今，十四年没吃过一片药，变成一个快活
的人，亲朋好友羡慕的家庭。大法给了我第二次生命。我亲身体验到了大法的玄妙、超常
和神奇！”
明慧网上这类例子比比皆是......
大陆静坐袪病的调查结果
其实早在1998年，大陆国家体委在北京市、武汉市、大连地区、广东省及其它地区（如南
昌、广西、安徽等地），分别由当地医学界组织，对当地各功派气功作了医学调查。结果
显示，有静坐（打坐炼静功）的法轮功，对修炼者的疾病有治愈效果：原来患有疾病的法
轮功学员修炼后，痊愈和基本康复率在70%以上，祛病健身总有效率98.0%以上。资料显示
，当时在大陆总共有近一亿人在炼法轮功。
这项调查，有效调查人数12,731例，统计分析结果显示，法轮功祛病总有效率为99.1%，
完全康复58.5%；体质增强80.3%；精神状况得到改善96.5%。
年龄构成：50岁以上的人占67.5%，20～50岁青壮年占30.8%，20岁以下青少年占1.7%。
修炼前后精神状况比较：修炼前精神负担重和较重者占52.4%。修炼后12,287人精神得到
改善，占总人数的96.5%；其中达到“乐观豁达”程度的有7,202人，占56.6%；“有较大
改善”3,447人，占27.0%；“有一定改善”1,638人，占12.8%。
医学杂志访问中医谈养生
台湾一家有关健康医学的杂志《常春月刊》，在2002年10月份【中医师养生秘诀大公开】
，访问了台湾中医师胡乃文。修炼法轮大法的胡乃文表示，他的养生秘诀就是：遵循“法
轮大法”教导的“舍去各种欲望、各种执著的东西”。
胡医师称：“一个人的心情紧张，烦恼，免疫系统会出问题的，而如果永远保持平和的赤
子之心，免疫能力就会很好，西学也是这么看。”胡医师还分享，他修大法后任何时间都
是发自内心愉快的微笑。他也透过炼法轮功保持身体的代谢与循环顺畅。他笑称，从台湾
的健康保险实行多年来，他从未使用过健保卡，与这项养生秘诀一定有相当程度的关系。
（责任编辑：孙芸）
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