和老婆一起看志祺七七讲周纤达那支影片
想到之前一起试过168断食大概三个月
体重有掉一点，但真的压力大
而且很常撑到傍晚就饿到受不了，喝水也压不住那种想吃的感觉
后来去看减重门诊，医师评估后有说可以试周纤达，之前完全没听过
主要好像是一种调节食欲、让人比较容易有饱足感的减重针剂
当时真的没想到现在连食欲控制都可以这么先进
有种变瘦是有钱人的福利@@
但因为现在有优惠买三送一所以cp值还行
目前跟老婆一起打1个月的感觉是食欲明显下降
吃一点点就不会想继续吃了
请问大家打这种针剂会搭配什么习惯吗？
听猛健乐复胖很严重，担心周纤达也会
作者: xxxuannn (xxxuannn) 2026-04-16 18:50:00
168 晚上8点那个关卡真的地狱，意志力在那时就是垃圾
啊？先从1212开始 戒掉宵夜 再来增加难度1410或168
作者: ms0736026 (大头) 2026-04-16 19:41:00
打周纤达的过来人，目前已停药3个月体重维持在理想范围内，个人觉得主要是搭配运动跟吃够蛋白质，吃蛋白质主要是维持肌肉量，这样才会真正减到脂肪
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2026-04-16 19:58:00打了不到三个月体重达标.主要是因为一开始热量赤字每天-1000饿到靠杯.后来就只是没打完把他打完好了.之后跑半马前就不打了,以免影响碳水涉入量.然后现在无药准备温和地再减2~4公斤,目标还在犹豫60还是62kg没办法,跑步爬山,绝对体重影响很大(在体脂比12%以前)体重大概要减到54kg以下才会有边际效应.但因为跳舞不能那么瘦,60已经最紧绷了.所以大概会在62~60之间..而2~4公斤随便检就好,赤字300~500.没啥压力,没打猛建乐也没差.对于本来就是增肌减脂循环,减脂期饿到靠杯才使用的人而言.不存在任何复胖的问题..XD...我体重要定在多少就定在多少..在一个月减1~2公斤内都很好控.会用是因为一个月要拼3~4kg,饿到靠杯...拿来打销掉饿的感觉.因此基本上就是,你对热量的正赤字控制能力决定是否复胖.你能力够,复胖跟你无关.你能力不够是依赖.那任何减肥方式你后面都会复胖.至于打这种GLP药物,要注意是营养均衡.不要搞到营养不良..另外就是,听说她会略为拉高一点心跳.
周纤达我买8800，有买3送1，效果不错体脂下降效果很好，运动还是要重训或慢跑养成好习惯
作者:
Radiomir (Radiomir)
2026-04-16 22:31:00其实能规律打针也是一种意志力的展现, 不要妄自菲薄...
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2026-04-16 22:42:00意志力拿来搞这些太浪费了..XD干嘛要花意志力在这些事情上面..XD
加油~不过还是搭配运动会好点, 我都没在控管饮食热量,但大多数自己煮会挑食材, 体脂的话应该算很低, BMI24快25, 最近自行车强化AMPK周期, 体重没变体脂变低一点而已!一周大概只有三餐会吃比较热量高的外食, 但会挑时机跟配抗氧化蔬菜
作者:
ulycess (ulycess)
2026-04-17 08:32:00要逼自己吃蛋白质，就算蛋白粉也好，不然很容易吃不够蛋白质
作者:
alains (键盘铁人)
2026-04-17 08:43:00那改不吃早餐试试,睡觉时间帮你扛过八小时
我是不吃早餐的168，对于晚上会比较晚睡的人较适合但习惯后就不会很严格抓，就是晚餐吃完别吃消夜
搭配运动效果会更好 有同事用周纤达之外还每天下班去WG运动重训 体态改变真的很多 不是单纯瘦
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2026-04-18 13:05:00用那种违反生理的减法意志力当然有限
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2026-04-19 22:21:00赤字最重要..XD跑半马的最后一个多月,维持热量平衡.一度月跑量上200km.后面也有减量期到周3x.但体重...都定在那边小幅震荡..XD所以重点在赤字,至于怎样赤字,什么办法都可以!!!!而这就需要算...你不算你怎么知道你是赤字还是正字.至少要大概大概这样算一算..可以用两三天为单位.
作者:
Qtrad (why)
2026-04-21 15:57:00第一行 呵呵 你加油
作者:
SRT0619 (路人)
2026-04-21 23:48:00登入次数708
作者:
eno4022 (eno)
2026-04-23 12:49:00业配
作者:
eno4022 (eno)
2026-04-23 14:56:00某些低能儿还会问说为何不能宣传打药，呵呵
作者:
RINPE (RIN)
2026-04-23 20:33:00哈哈 一个跑出来 剩下躲起来的也一起出来了
你目的是要减重那不一定要168，算热量赤字比168直观且直接..吃下去多少比隔多久吃对减重来说重要多了
作者:
Qtrad (why)
2026-04-27 12:49:00?
...到底要业配多少赚的还不够多吗XD饮食控制跟运动远比打这些东西还有用身边一堆人打了有瘦 不打就复胖再来还有副作用的问题为了身体好还是不要用这个吧
作者:
RINPE (RIN)
2026-04-28 17:59:00干嘛 减肥失败喔 那么气
作者:
ulycess (ulycess)
2026-04-30 08:49:00这么气喔，你是直销卖减肥产品被瘦瘦针抢业绩是不是
作者:
ewjfd (无经验可)
2026-04-30 12:40:00“变瘦是有钱人的福利”这是什么鬼