楼主:
ALEX492 (ALEX)
2025-12-25 02:07:20网络上都感觉重训跟跑步是运动的代名词
配图都配这些，感觉认真向上这些是标配
但我真的超讨厌的... 慢跑一堆人说跑久了就开心，我越跑越不爽
重训弄一弄就感觉筋好痛
本来以为我就这样了，但自从开始间歇之后，第一次体会到运动的快乐
甚至每天都想要间歇，就感觉一瞬间的快乐全都喷出来了，而且看到自己身体动的灵活快速
，也感觉有点自信 感觉帅帅的
很多人都说要配合重训跟有氧，但我除了间歇其他的运动真的做不下去...
只会因为三分钟热度打击自己而已QQ
楼主:
ALEX492 (ALEX)
2025-12-25 02:08:00另外我越来越喜欢碳水了，感觉越吃精神越好，爆发更快
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-12-25 02:23:00你需要一台VR..VR除了阻力训练外.其他z1~z5的运动都满满,并且都非常好玩.
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2025-12-25 11:10:00运动要做喜欢的，跑步要约喜欢的~
作者:
diidii98 (目困口无食包)
2025-12-25 11:40:00VR配合运动?好像不错有没有影片或者网页介绍看看
是 能持续下去最重要 但你如果想要更进步 那就全部都要练 训练跟饮食一样要均衡不能偏废
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-12-25 13:21:00因自重引体做不了30 低点20下好了,去玩器械重训都嗨假的
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-12-25 13:24:00我上一次减重主要是用vr玩到65这一次则是因为之后要单攻嘉明湖，所以爬山训练就很够了不过这一次减到见六后，实在太饿了尤其后面要不管掉肌肉硬减到62-63所以见六后刚加入科技与狠活xd然后就不饿了，但是爬山训练会发现身体能量明显变低当然可能跟热量赤字很大+不饿吃东西变少有关
作者:
NICK992 (专注天性热情所在)
2025-12-25 13:34:00很棒啊 间歇才是这个时代最被推崇的运动 效率最高虽然我是最喜欢跑步再来重训，喔不对我忘了篮球 XDD
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2025-12-26 00:01:00开心就好 又不是选手和看这个吃饭
作者:
Radiomir (Radiomir)
2025-12-26 21:38:00强度够的间歇其实不太舒服,但为了某专项的进步不得不做拿跑步来说,轻松跑绝对比间歇舒服,但为了提速得吃间歇.
是啊 喜欢的比较重要 我平常训练也是看自己喜欢练的部位跟动作 去WG上团课 虽然选项很多 但大多时候也只上比较有兴趣的那几个而已
作者:
edwinrw (言灵祝福)
2025-12-27 08:13:00做能持续下去的
觉得大部分运动一开始都不会爽，要练一阵子有成就感才会有兴趣
作者:
Savior09 (Sakana Mazui)
2025-12-27 22:25:00跑步一直都不是最有效率的啊…只比走路多一点热量消耗但体力消耗是指数成长 也最难坚持 包括你得坚持这么大的体力消耗后控制嘴巴你光是搭捷运上下班 不要骑机车 每天多走一小时都比慢跑好
作者:
yuku9 (攸柯)
2025-12-28 22:41:00个人不爱跑步，也容易伤膝盖，试了几款自己喜欢的健身器材买回家用，让自己有点动力运动....
作者:
Radiomir (Radiomir)
2025-12-29 13:15:00担心跑步伤膝盖的话, 会不会也担心健身练太壮呀?
作者: kenneth1018 (Kenneth) 2025-12-29 16:17:00
很少看到有人喜欢做间歇的...如果不是为了增强专项,间歇真的是很痛苦的运动
是...能坚持养成习惯比你听什么运动效果超棒做不下去都好
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2025-12-29 21:43:00某些"游戏"的间歇很刺激阿..XD例如..拳击...
作者:
kissung (天堂鸦)
2025-12-30 12:38:00Yes喜欢的才能长久～～
作者:
askdrlin (ä¸å¤®æ°£è±¡å±€)
2024-01-02 08:33:00我大学打台球打到现在10年了 现在买VR每天都会打超过1小时 也不会想停下来 搭配饮食瘦了15公斤供参考偶尔也会打VR拳击有氧 很推
不是呀，我也不喜欢运动，但我只是希望身体健康，我也能持续，你要找到能让你持续的理由就可以