[讨论] 有人试过超慢爬吗？ gigisteve PTT批踢踢实业坊

楼主: gigisteve (阿吉Q) 2025-03-09 15:09:19

各位好，最近有在爬山踏青，
因为体脂高想用爬山来减，
常常爬八里观音山（单纯离家最近）
不过自己测试心率都在170、180之间，
有试过如果爬的速度放很慢，
一样有160，
自己是想控制在130到150之间，
不然比较偏无氧运动了，
有人有试过吗？

作者: spilee (入坑啦~~~) 2025-03-09 21:40:00

手表带紧一点，心率测的比较准。

作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2025-03-10 03:36:00

我还以为是攀岩

作者: tungpayton (改变) 2025-03-10 08:25:00

试过超级爬

作者: excercang (啦啦啦) 2025-03-10 11:26:00

先别爬山吧，慢慢走山路还有160+，会出事的

作者: jimmyfk (jimmyfk) 2025-03-10 12:44:00

深山路难爬

作者: x20165 (å…«é¢¨å¹ä¸å‹•) 2025-03-10 12:56:00

下坡要小心膝盖

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2025-03-10 19:33:00

上下坡都要练，除非你搭直升机下山。

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2025-03-10 21:54:00

看标题以为是练熊爬

作者: narrenschiff (乘客C) 2025-03-10 22:22:00

还以为是恶灵古堡Licker那种爬…

作者: MIZUYAMA (致命祈愿) 2025-03-11 10:40:00

如果慢慢走都有160+ 不是山路很陡就是体能负担大慢慢来

作者: peileel (帐号不见了) 2025-03-11 16:10:00

有人试过超慢爬吗？

作者: brella (府城严选臭懒趴) 2025-03-11 19:03:00

还以为在讲柯文哲爬进去灵堂

作者: a8312116 (折一半都比你长) 2025-03-14 05:20:00

我都是超慢走肉眼看不出我有在动

作者: bluecsky (我要蓝蓝淡淡的天空) 2025-03-17 20:22:00

我还以为你说的是四肢下地那种爬耶...XD

作者: tweence 2025-04-13 00:48:00

Licker XDD

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