楼主:
mayday6103 (咩嗲陸么洞å)
2025-02-28 23:35:40如题...
小弟我从2024/06开始减重...
一开始是160公斤，单纯靠饮控
在2024/11月剩下了130公斤，并开始去健身房
到今天剩下102公斤，但距离我的目标...
体脂18%，85公斤还有一段路！
下礼拜二开始，需要到日本鹿儿岛一周的时间
我不打算耍废一周，想要继续维持一周六练的状态
但我入住的饭店刚好没有健身房，
想问问板友，有无推荐、可单次计价使用的健身房呢？
作者:
gs00001 (gs00001)
2025-02-28 23:46:00减肥不差这一周
作者: ksjr (kjsr) 2025-02-28 23:49:00
不如把行程间的移动都改成脚踏车 应该会累到不想健身?
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2025-03-01 04:00:00多走路就好了
作者:
hsiens (奇蹟留给别人)
2025-03-01 06:26:00多走路就好，每天两万步起跳
作者:
fonce (奉司)
2025-03-01 08:44:00徒手项目做一做+走路
作者:
g98675 (Ching)
2025-03-01 09:49:00多走路+1 我之前出国每天快两万步感觉瘦肚子有感。
作者:
sixx (SIX)
2025-03-01 12:31:00异国慢跑也不错啊
作者:
rindesu (rindesu)
2025-03-01 14:56:00你可以跑步
作者:
l42857 (~.~)
2025-03-02 19:33:00两万还好吧 我上班日就一万左右了日本一天25000只是基本 又不是老人一堆地方要去出国多逛就是健身 除非是出差不然连饭店健身房都不用
在google地图上搜寻ジム 然后去官网看有没有ビジタープラン或者One dayチケット
作者:
ctcofe (西踢)
2025-03-02 23:21:00自助旅游正常走行程很容易超过两万步
作者:
DontPLZ ( )
2025-03-03 10:20:00出国玩两万真的还蛮简单的
查"hotel room workout"这类的，教你在房间用行李或自重运动
作者:
charly4 (ealinor)
2025-03-04 13:20:00应该有地方可以跑步吧 看蛮多网红拍过
作者:
catloli (水咏月)
2025-03-04 18:02:00在房间做一些徒手项目就好了吧
作者:
ptt0812 (要你命3000)
2025-03-04 19:25:00出国走路哪会胖 快乐吃才是真理
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2025-03-05 13:32:00就耍废一周 出国就是吃跟走
作者:
mathrew (Joey)
2025-03-07 07:28:00减肥真的不差这一周
作者:
tommmm (让我想一想)
2025-03-14 08:58:00出国就放过自己吧 饮控就好