本人32岁，162公分
其实有纪录以来是111年4月13日的68.3公斤
到114年1月6日51.88公斤
但可能是74公斤的时候
连体重量完后都不敢纪录
从大学之后
体重一直在55公斤左右
直到出社会
开始暴肥
每天晚上下班回家跟周末都去大吃大喝
麻辣火锅吃到饱、泰式料理吃到饱
BUFFET、日式料理吃到饱
用无数金钱将肥肉堆起来
再加上生活压力
而使肤况变得非常差
满脸痘花
直到30岁时 开始生活规律 每天有氧运动
健身车30-50分钟、踏步机30分钟
健康饮食
而肤况的部分 也因为有定期运动 而改善非常多
以下晒对比图
体重（2022.04 68公斤）看那肥肥嫩嫩的猪脚
https://i.imgur.com/wQPNLHY.jpeg
（2025.01.06 51.88公斤）
https://i.imgur.com/Tcd1rAA.jpeg
脸部
74公斤的饱满脸颊
https://i.imgur.com/t6jlMtZ.jpeg
51公斤的脸
https://i.imgur.com/uKTk4uD.jpeg
全身照
68-74公斤
https://i.imgur.com/I8ovYWc.jpeg
https://i.imgur.com/iPHL2gP.jpeg
最近
https://i.imgur.com/xkCpsI7.jpeg
肥胖时状况极差的肤况
（以下恶图）
https://i.imgur.com/afd6NvD.jpeg
最近的脸
（无滤镜）
https://i.imgur.com/RTMyxSW.jpeg
每天运动状况（Apple Watch健身资料）
https://i.imgur.com/4vc0bIA.jpeg
另外还有踏步机
每日三餐都是妈妈准备的营养餐点
只有周末偶尔外食
https://i.imgur.com/w6n7JS1.jpeg
https://i.imgur.com/gTLpwZf.jpeg
https://i.imgur.com/HVyVuWh.jpeg
目前是希望体态能变更好
脸跟胸部不要再瘦
作者:
Muilie (木籁)
2025-01-18 01:06:00厉害，推
作者: bh20511 (正义必胜) 2025-01-18 11:51:00
前后差好多喔，厉害
作者:
Azimech (孤独不设防)
2025-01-18 15:23:00必须推
作者:
ttshiba (ttshiba)
2025-01-18 23:26:00推
妈妈竟然会准备这种餐！通常这种餐都会被长辈唸吃不饱XDD
作者:
rtoday (rtoday)
2025-01-19 07:09:00真是好看！
作者: zxm40059 2025-01-19 11:13:00
推！
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2025-01-19 19:38:0058公斤应该可以 51脸太瘦了
作者:
ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )
2025-01-19 20:40:00厉害
作者:
lioucat (果子狸)
2025-01-20 17:20:00推妈妈
作者:
kissung (天堂鸦)
2025-01-21 09:23:00Respect
作者:
rsc320 (它它)
2025-01-21 12:24:00Respect
作者:
verame (vera)
2025-01-21 14:53:0074公斤的时候脸比较好看
楼主: cherining (NY) 2025-01-21 15:29:00
不过我那时候满脸痘痘耶
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2025-01-21 17:37:00健康比较重要,好不好看其实见仁见智
作者:
bofay (啵啵啵)
2025-01-21 23:33:00餐好硬
作者:
skizard ( )
2025-01-22 00:37:00cvs
作者:
wwa928 (无药可救的马尾控)
2025-01-22 10:16:00有瘦有推
好有毅力 每天运动一个小时或许不要把目标设成减几公斤 而是维持一个每天运动的习惯 会比较实际 吧？ 谢谢你的分享
作者:
hoshiii (hoshiii)
2025-01-23 12:29:00推，好厉害
作者:
dhs32 (我男的，别丢水球)
2025-01-24 13:58:00很力害。不过圆脸很可爱。
作者:
s860382 (Vivi)
2025-01-25 18:26:00真的推妈妈 减肥最累的就是备餐 家人有人准备真的很幸运
作者: chou67xi (chou67xi) 2025-01-27 16:38:00
好厉害!! 年后再来有氧...
作者:
funster (跳起来!)
2025-01-27 20:32:00差好多 好棒～羡慕妈妈帮你做减肥餐
作者:
lpmybig (趴趴)
2025-02-10 13:18:00赚烂了 人生重来
好有毅力....但真的健康比任何东西都还重要 感觉目前可以开始考虑维持运动习惯当目标