大家好，上网查了资料发现，有些医院都会标榜躺着用电疗即可达到运动塑身效果，当然还
要配合饮食控制；但是费用蛮高的，平均单堂单部位都要落在300up...请问大家觉得这值得
去吗？毕竟不是小钱。
还望大家指点迷津，谢谢大家的意见～～～

都试试看呀...意志力薄弱的人也只能多试了~

失败N次的过来人经验，唯有靠自己努力才不容易复胖，因为知道现在的成果是多少时间跟意志力换来的，会更小心谨慎。

不忌口什么都没用，懂得忌口也不用去了更何况妳说的那个还要配合饮食控制才有用，妳何不现在就开始饮食控制？难道一定要钱花下去才能饮食控制？以一个从94到66而且没有复胖的过来人身份来劝妳，没有什么减重方式是轻松就能达成的

把钱拿去买双慢跑鞋，直接慢跑或快走都可以，饮食控制一下，时间久了就会瘦了，没必要花这智商税。

其实还是很根本的问题，妳经过了多久变成现在的体重？妳打算花多久达成妳想要的体重？有可能花了十年增重，然后只花三个月减到理想的重量？很多研究报告都有说了，一个月最合适的减重是两公斤，如果妳努力控制饮食三个月，再加上适当运动，不就六公斤到手了？关于我的减重方式有发过文，有兴趣妳可以去看一下，只是还是要和妳说减重没有捷径也没有什么轻松的方式，妳生活习惯不改变，就算用任何方式瘦下来，最终还是复胖而已而且千万不要过度改变生活方式，这样无法长久，慢慢的一点点改变才能维持并养成好习惯

值得啊，做完疗程再买麦当劳咸酥鸡犒赏自己应该的

做完记得去吃到饱餐厅庆祝

把运动融入生活吧

没有要你苦行啊 我前天也才吃咸酥鸡而已 平常有顾偶尔吃这些也无伤大雅

唉，看妳的回复，妳就是想要速成而已啊，青春的尾巴是多尾巴？我也是到了41岁才到达人生体态最好的时候，现在也持续重训维持，妳的尾巴有我这么尾吗？版上也是一堆40后瘦身成功的，一堆成功的例子妳不去看，反而去试那些没有什么人试过的路，这不是很奇怪吗？不过也没关系，反正花的是妳自己的钱又不是大家的钱，也许妳成功之后也可以发一篇文来给想要速成的人参考还是和妳说啦，认真正确的达到热量赤字，不用去医院搞那些有的没的，三个月就是六公斤起跳，这样的速度还不够快，我也不知道要说什么了

加速？笑

真的有用你会看到健美选手都跑去电一整天而不是在健身房训练自己去问标榜有用的是否有研究数据来背书 就算有也要看一下研究方式 研究对象是否为一般普通人 还是长期卧病在床的人就像之前的律动机一样 拿出来的研究也都是针对卧病在床体弱的人有刺激的效果 一般人根本没效

意志薄弱求速成不如当快乐肥宅

不如超慢跑30分钟～～省钱又有效

要速成就花更多一点去抽脂最快 减肥本就是漫漫长路

40+路过，再怎么慢30公斤也就爬了一年出头减完，不复胖第4年认同没有魔法，钱包紧就不要绕歪路，老老实实的饮控+睡眠+活动/运动+压力控制把自己的作息打掉重练，比较快。

如果是从过胖的体态开始 饮控有做好+简单运动再怎么慢一年也能瘦个二三十公斤妳的青春应该没有金贵到一年的努力都舍不得花吧

被动运动会有效果 但是停掉后 自己没有去运动的话 很快就胖回来 你钱多就去促进GDP 钱不够还是建议运动吧

这东西没用的

你如果还会犹豫就是去试

短时间减太多会花一笔叫拉皮，你不如把钱挪到这

我妈快60，透过上健身房重训1小时+跑步机快走半小时，一年瘦13公斤，你年纪不会比我妈更大吧，减肥是改变自己生活习惯，求速成有什么用？瘦下来后不改变生活习惯，迟早胖回去

生活习惯不改，或是只有减重这段时间改，还是会胖回去啦所有为了减重所做的改变，都不可以因为瘦下来了就不做，你要想你所做的任何改变，都要是你可以也愿意一辈子这么执行下去的才可以

假设真的有效好了，但没改变习惯不就要一直去@@"抠抠够就去我是没办法啦，而且我怕会复胖，所以干脆下班都去WG练1小时，现在体重体脂都维持差不多~

没用

早、晚各抽个半小时慢跑或飞轮，有点强度那种（平均心跳最大心率的75啪以上，差不多140-160），这种简单的运动强度基本上就很容易瘦了

口袋不深就省下来好好吃饭 原型食物也是很贵的

我的过来人经验：第一次做：电疗+有氧+饮控，两星期减2kg油。第二次做：只有电疗，懒得有氧，没有饮控，肥油不减反增。结论：靠自己最实在。

养成好习惯

如果这么厉害 不会有这么多健身房你以为这么多人天天运动是喜欢运动吗