自从2018年在这发了第一篇后
大约每隔两年就会回来检视自己
在一年半前我受伤了
前前后后跑了好多医院、物理治疗所
也做过各种不同的治疗 于是我放下了
与伤共存吧，运动并非只有跑步而已
一年前开始尝试骑公路车
今年二月也开始进健身房练
也不像以前一定要追求强度
只要能健健康康的运动才是最重要的
饮食部分因为前阵子女友过轻 导致经期失调
这阵子陪她一起增重 也顺利从39增到48公斤
分享一下自己这几年的近况
2017年 瘦身前（约90公斤）
https://i.imgur.com/p7P4xfw.jpeg
https://i.imgur.com/UOVNJRq.jpeg
2019年 瘦身后（约66公斤）
https://i.imgur.com/W62tewf.jpeg
https://i.imgur.com/bOeBaud.jpeg
这时候已经有饮食控制 固定运动的习惯
2019、2020、2021、2022 （约62-60公斤）
https://i.imgur.com/DlgdvBs.jpeg
https://i.imgur.com/7oH9zRK.jpeg
连续四年参加台北马半马
已经有固定跑步的习惯
成绩也从2:04进步到90分台
2024（约70公斤）
https://i.imgur.com/46hnjL5.jpeg
https://i.imgur.com/veW08DF.jpeg
https://i.imgur.com/1A5MNuD.jpeg
目前尝试多种不同的运动
包含自行车、肌力训练
甚至未来想玩CrossFit
虽然体重比起以前增加不少
体脂率也从15%增加到20%左右
但女友说比较喜欢现在这身材XD
至少现在是无痛开心没有压力的运动
不再一味追求成绩
健健康康的运动才是最重要的