老实说，减肥统计失败率是90%，
其中包含复胖的比例，
所以能够长期控制体重的人，
大概就是10%而已。
如果医疗评估风险在合理范围，
也确实能得到健康上的好处，
那靠手术减肥也未尝不可。
毕竟重度肥胖对健康的影响很大，
如果真的减不下来，
手术绝对是可以考虑的。
每个人都有擅长不擅长的事情，
也有怎样都做不到的事情，
当然这个状态是可以变动的，
但能够变动到什么程度，
除了你自己要评估，
也会需要专业的介入。
以前我也觉得控制体重很简单，
少吃多动就好了，
但那时候我工作相对轻松，
也没有一堆外务要处理。
但现在我一个月工时破200，
放假要上课拿学分，
要学新技术，
还有一堆社交活动和外务要处理，
少吃很难，多动更难，
最后就尝试辅助的方式减肥。
身高：186
体重：90==>76
体脂：23==>15
内脏脂肪：11 ==> 6
目前这个体态以男性眼光看略瘦，
但穿衣服是最好看的，
我是很满意。
工作可能再拼个1~2年，
就会改变型态，
到时候就会有比较多时间运动，
或许就会考虑增重回来。
附带一提，
台湾篮球员运动量很大，
还要承受很强的身体碰撞，
平均BMI也才23-24。
一般人如果没有足够的运动量，
BMI标准是可以考虑下修的。
不要说BMI不准，
一般人没有高强度运动，
或者严格饮食控制的影响，
BMI还是蛮有参考性的。