[问题] 跳绳跟原地跳具体的差异在哪？ au4g3wk4k PTT批踢踢实业坊

楼主: au4g3wk4k (Rising) 2024-05-08 16:43:23

这里说拳击步跳绳
我知道跳绳多了全身协调性
但这跟原地拳击步法差异到底有多大
有没有比较科学性的研究？

作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2024-05-08 16:48:00

手比较酸

作者: iuiuisme (iuiu) 2024-05-08 17:17:00

潮与不潮

作者: Radiomir (Radiomir) 2024-05-08 17:36:00

差在手而已...我热身都用原地跳, 简单粗暴.

作者: ro123eo (鲁宏) 2024-05-08 18:30:00

在WG上拳击有氧跟在家跳一小时跳绳我觉得前者比较累一点毕竟多了不少手部动作消耗热量也较大

作者: baileegunlin (树) 2024-05-09 12:51:00

手

作者: haveastar (有星) 2024-05-09 15:38:00

用跳绳好处是会打到脚，没用绳子身体会不自觉偷懒

作者: anniann (Genie) 2024-05-10 08:35:00

有绳比较不会偷懒因为要强制你跳过去

作者: halfmonster (拥抱当下) 2024-05-10 14:39:00

没绳子跳太无聊了有绳子就算是一般跳跃也有趣多了

作者: Esperanto (灵月宝贝) 2024-05-10 23:43:00

差很多，有绳子会强迫你核心要收紧。

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2024-05-11 14:56:00

核心会用力紧绷住没有绳子干涉很多地方细节不会用力

作者: anils (anils) 2024-05-12 22:41:00

有绳子还能玩花式

作者: boy1031 (泽泽) 2024-05-13 06:24:00

要手脚核心同时出力，调集的神经多太多了，还有绳子的考验让强度不至于太低。甚至还有一分钟跳几下，一小时跳几下的强度进步法

作者: g98675 (Ching) 2024-05-13 11:58:00

加上手比较可以练身体协调

作者: tirecake (Allo le monde) 2024-05-20 02:15:00

有实体绳子跳比较高

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