楼主:
DiorL (孤独的总和)
2024-05-04 19:11:29在想自己是不是要有一个休息日
目前是每天都持续在超慢跑，有机会有时间就接着跑游泳池，
每周三次到四次的教练课，
饮食是巴掌饮食法，
这几天因为宠物火化所以情绪起伏很大，让我兴起了想吃甜食的念头。
所以就想明天给自己一个休息日去吃个戚风蛋糕。
作者: maluko411 2024-05-04 19:59:00
原po是指饮食上的休息日吧(?)
作者: shane24156 (喷水绅士) 2024-05-04 20:56:00
看你的强度是觉得不用诶
你自己也知道行不行的...PO这个只是想要大家跟你说“好吧，你去吃吧”
你说的应该是放纵日 平常都有严格执行 一个蛋糕还好啦
休息日还好啦 有时候还是要有比较好 我wg教练都是要我一个月至少排1-2天休息日 这样才比较可以持续减下去
作者:
babelon (思想鱼)
2024-05-05 08:51:00每、每周三到四次教练课是把教练当陪练员吗（离题
作者:
RicFlair (Figure-four Leglock!!)
2024-05-05 18:46:00好吧，你去吃吧吃个戚风蛋糕真的没什么吧
作者:
ctcofe (西踢)
2024-05-05 19:27:00甜食有安抚情绪的作用，适量吃一点可以帮助你渡过这阵子的难过就去吃，偶尔吃无所谓，不要变成常态就好
作者:
wts4832 (住在海边的地瓜)
2024-05-05 21:01:00去吃点水果啊 砂糖橘之类的
作者:
bluecsky (我要蓝蓝淡淡的天空)
2024-05-07 12:08:00我觉得真的很想吃就吃 尝各口味止痒比憋者好不要一放就变成天天吃就好了
你偶尔吃一天健康也不会瘦 那为什么要担心偶尔吃一天甜食会胖
作者: doomster562 (我愿做个豪洨孩) 2024-05-16 12:23:00
每天量体重就知道行不行