※ 引述《happyday3468 (W.S)》之铭言：
: 因为右手腕工作原因导致受伤, 去看医生说是肌腱发炎, 不管手张开或握东西都会痛,
: 医生说这个至少几个月时间才会好..
: 因此这样, 我能想到的上肢动作, 因为要用到手腕, 都无法使用,
: 想问问大家, 有没有在不用到手腕的方式下, 还可以保持一定程度肌力的重训动作,
: 虽然有点困难, 但还是想在手腕受伤的情况下, 能保持胸背肩肌肉,不要衰减这么快,
: 感谢大家!!
不知道医生有帮你安排过怎样的检查
但如果只是简单照个 X 光
然后说骨头没事
之后推导出肌腱发炎这个结论的话
建议可以换个医生看看
通常发炎 只要吃消炎药+多休息
基本上是不用到几个月才会好的
需要几个月才会好的
大概率都是伤到骨头 or 肌肉 or 韧带...之类的东西
骨头比较容易诊断 是因为照 X 光就看得出来
肌肉可以照骨骼肌超音波
但太深太厚的地方也有可能看不出来
如果是手比较没肉的地方 应该能用骨骼肌超音波诊断
韧带的话就是核磁共振了
我建议你
目前当务之急是赶紧找个医生可以开核磁共振检查给你的
1. 确认受伤部位
2. 确认受伤严重程度
不严重的 买个护具、多让手休息(别去动他) 可以自己好
严重的可能需要开刀
每个受伤部位的黄金修复期都不一样
我自己最近手腕的三角纤维软骨撕裂
医生说三个月
戴护具、好好保护手 就不会有后遗症 能够完全好
三个月后没好
代表我保护得太烂 届时可能需要开刀
所以建议您把握黄金期
祝早日康复