我在四个多月前因为某些契机，正式修改自己的饮食和开始重量训练，
这时我身边的人大部分都是一副“又”开始要减肥啦～，
然后抱着看我什么时候会放弃的态度去观察。
直到我最近瘦到谁都看得出来有变化,而且皮肤也变很好、精神也变好之后，
他们纷纷开始请教我到底怎么做的，还自主拍食物照片给我看。
所以在想着要改变别人之前，先改变好自己。改变到身边的人刮目相看就好了。
PS:
其实我也没做什么，就是戒了添加糖、精致淀粉，
只吃原型食物，控制好蛋白质摄取量，
然后防晒涂好涂满，注意自己的睡眠品质（请看R90这本书），
简单到不行，可是一堆人做不到，以前的我也做不到....
身边的人从一群看热闹的群众变成吃得健康的伙伴，我真的很幸运。