楼主:
MrTaxes (得粥加汤)
2023-10-02 20:16:49我都用口呼吸
因为会喘 就直接张口呼吸
但是好像有听说 用鼻子呼吸会比较好
在看格斗比赛的时候
都说如果一个选手开始用嘴巴呼吸 表示体力不行了
到底用口呼吸 用鼻呼吸
在训练的效果上差在哪呢？
谢谢
作者:
sulaman (吃拉面)
2023-10-02 21:29:00用鼻子呼吸表示在zone 2 忍不住用口表示到zone 3以上
作者:
Wrawra (建筑师巴布)
2023-10-03 09:00:00之前都习惯用嘴巴呼吸，现在是嘴跟口一起用(不用刻意去控制从哪里吸吐)一开始可以先二吸二吐，感觉二氧化碳过多的话就改一吸二吐(正常吸，大口吐)
作者:
n180 (n180)
2023-10-03 10:16:00鼻吸嘴吐 嘴吐可以更快速的把气吐掉 不用嘴吸是因为会口干
作者: TradeoffLove 2023-10-03 10:36:00
同n180大
作者:
junxian (无名)
2023-10-03 11:49:00表示你的等级 还在中后段，再多练练...
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2023-10-03 12:04:00格斗比赛归格斗比赛，跑步归跑步
作者:
ameko147 (好吃的薯来宝)
2023-10-03 17:09:00我都跟随自己频率 但不会都用嘴巴呼吸不然喉咙会很干 但也要看在室内还是室外跑去WG跑的时候比较不会呼吸乱掉
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-10-03 18:02:002吸2吐
作者:
Azimech (孤独不设防)
2023-10-03 18:12:00作者:
s2500205 (KingWon)
2023-10-03 23:48:00用鼻吸会不够的话，代表那个速度已经不是“慢跑”了
作者:
weliche (時雨)
2023-10-04 01:04:00严重怀疑是不是看全民星攻略
作者:
mozume (米虫)
2023-10-04 07:09:00我过敏体质鼻子只有一半是通的，全用鼻呼吸我会挂
作者: encomo910 2023-10-04 09:17:00
鼻吸嘴吐
作者:
sl613 (悠哉的午后)
2023-10-04 11:48:00鼻子吐会把鼻涕呼出来（过敏人）
作者: ichthyoid (Raphael No.67) 2023-10-04 12:09:00
真的..过敏人鼻吸嘴吐，就是无限听到鼻涕进出的声音...
作者: lessonone (Zaki) 2023-10-04 12:36:00
鼻塞吗
用嘴巴呼吸喉咙会很干，要用鼻子吸嘴巴吐要用嘴巴吸的话戴口罩住嘴巴会好一点
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-10-04 18:38:00步频够高的慢跑一样会吸不够
作者:
hsintu (重新找寻自我)
2023-10-05 08:47:00也是过敏人，鼻子吸不够，经常要口鼻一起
作者:
oguesto (病病的小鲁)
2023-10-05 19:45:00过敏人有试过鼻子呼吸，没撑多久就感觉快死了 还是习惯用嘴巴呼吸 缺点是冬天会很干
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-10-06 17:56:00170才用嘴呼吸
作者: fred860919 (阿飞) 2023-10-07 10:16:00
绝对有差
进气量不同......氧气机用面罩跟鼻吸管 对患者能吸取的氧气浓度不同
作者:
ccyaztfe (best_troll_tw)
2023-10-09 11:47:00过敏人加一，口鼻并用
作者:
eSENSE (爱睡觉)
2023-10-11 05:43:00鼻子永远只有一侧是通的，所以慢跑也是口鼻同时使用
作者:
AB7R (B7R)
2023-10-12 23:53:00室内跑用嘴吸气好像不太会口干，跑完还是会喝水就是了，喷不少汗水