※ 引述《ALEX492 (ALEX)》之铭言：
: 目标是健康，加强心肺能力，然后增加力量，希望以后搬东西可以不要一直靠别人，像我爸
: 我下半身应该能靠脚踏车练
: 但我上半身不知道怎么练...，有尝试过引体向上拉单杠
: 但后来手臂后背有种抽筋的疼痛感，我觉得应该不是肌肉酸痛吧？可能是有点拉伤
: 后来就不太敢乱做，而且热身转手臂会觉得越转肩膀越僵硬，肩膀感觉又僵硬又痛，也感觉
: 热身热不起来
: 是不是直接买划船机最轻松？姿势就一个不会做错，还不用热身，好像可以先做轻的
: 而且价格好像2000上下能买到，是能接受的，我看他广告说力量有氧都能练，好像真的不错
:

我划船机超没天分，朋友指导好几次+巡场教练指导两次，还是完全无感，默默开始存教练课费用（哭

感谢分享，请问您划船机用哪种的？另外请问X-bike强度会觉得太弱需要换飞轮吗

可以推荐其他增加背部感受度、一般健身房常见的器材吗？

悍马机划船或叫分动式划船

谢谢您 请问您那台划船机使用上声音如何 会影响到隔壁房间的人或是震动影响到楼下的人吗？另外磁阻的阻力会很小吗 再次感谢另外之前有些人说划船机因为运动时会前前后后移动 比较难一边看影片 请问您运动时会有这样状况吗

原来滑船机训练腹部也算重点之一？

划船机腿发力才是重点，不过BLADEZ这台感觉阻力不大够

F2636阻力可以换14档，磁控也安静，是满适合跟家人一起用，他的拉杆还可以站着练肌力，训练满多元的