如题
想请问大家是如何下定决心减脂的
是什么契机让你开始有所改变
开始健康饮食
开始积极的运动
当然大部分的人都是为了健康
或者是希望自己体态能够好看一点
这我知道
但我想了解的是
为什么是现在？
那为什么以前已经肥了那抹久的你那时候都不愿意改变
那为什么现在却愿意改变
愿意为了减脂努力
是什么事情让你下定决心改变呢
还是只是时间到了
自己就会想通了呢？
我会这样问
是因为其实我也不知道
我自己为什么这次能够那么积极的减脂
那为什么我以前一直不愿意改变呢
为什么我现在就那么坚持改变呢？？？
有没有人像我一样
不知道自己为什么突然下定决心改变的
谢谢...
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-08-20 23:41:00强迫症开发到健康这条路...
我被分手很久了qq强迫症能用在健康上也不错XDDD
作者:
sp7763 (Rong)
2023-08-20 23:58:00喜欢的人嫌弃我是个胖子，加上健检红字太多...
我是疫情肥，三个月？大概胖5kg而且趋势往上，数字与外表都难接受就开始了之前几年慢慢胖10kg倒是能慢慢习惯，没有感觉
作者:
mewko (mewko)
2023-08-21 01:35:00体重计坏掉，一直以为自己没有胖，换了新的体重计才发现胖了2、3公斤~开始决定要健康饮食跟减脂。
平常不太照镜子也没自拍习惯，某天聚餐合照惊觉自己怎么肿成这样…
作者:
karlmama (D槽不够放)
2023-08-21 01:44:00因为想当自律的人
作者:
tomuya (十六夜)
2023-08-21 02:28:00看到体检报告有红字的时候
作者:
boy1031 (泽泽)
2023-08-21 06:09:00觉得体脂有点高，身体不能支持我健康有钱有时间的活到130岁的时候，20-30岁就要慢慢开始准备好足够的身体。养生观念与肌力训练都需要数十年如一日的慢慢更新啊。不过主要也是你不能太讨厌运动和不能太喜欢吃垃圾，不然大改生活习惯也很痛苦
被同事匿名投诉 又被另一个切胃的看到我就叫我减肥 就......
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-08-21 08:23:00瘦一点可以做更多有趣的活动
作者:
taco20 2023-08-21 08:55:00看看你的股票 工作 家庭 人际关系这是少数花时间精神就一定会有回馈的事 怎么想都赚
作者:
hsintu (重新找寻自我)
2023-08-21 08:55:00从小胖到4X岁，某天突然就想饮控了，不知道是不是疫情期间
作者:
hsintu (重新找寻自我)
2023-08-21 08:58:00期间太闲，然后半年瘦了20公斤，最多快到30公斤，现在就没动力了，有复胖5公斤，但开始迷上运动，有控制住
作者:
alains (键盘铁人)
2023-08-21 09:02:00女儿还小,体检都红字,如果还想看她穿婚纱,得活久一点
健检红字，然后如果太胖表演服要用买的，一套八千，很贵…
疫情期间居家办公一年胖10公斤，但在家穿瑜珈裤无感，解封后发现疫情前买的衣服已穿不下，只好发奋减脂
作者:
birdbaby (鸟宝贝>///<)
2023-08-21 09:59:00阿就某次小孩乱玩手机拍到我，那大腿跟屁股实在无法接受，就……
作者: song1234 (星．大派) 2023-08-21 10:05:00
为了身体健康
作者:
atmos520 (v(￣︶￣)Y)
2023-08-21 10:13:00年纪大了，看到父母因糖尿病高血压受苦，开始觉得健康康很重要，胖的话就是百病的根源，至少减到正常体重
作者:
tilasmi (小T, 终于new回来了!!)
2023-08-21 10:45:00我看到身旁的人慢性病，反应比较是要多运动，作息要正常
作者:
vince4687 (å¯æ„›åˆè¿·äººçš„å派角色)
2023-08-21 10:58:00未看先猜大部分都是情伤 或是处男到一个极限的时候 再来是健康有问题的时候
被医检师说脂肪肝很严重，一度80→67，现在又胖到74
作者:
iceafu (没有偶然，只有必然)
2023-08-21 12:26:00为了去一趟想很多年的旅游，好玩性的测试饮控，结果成效超好，玩回来就开始认真实行，有成就感就会持续（为了旅行拍照好看才饮控）
作者: utsunomiya (你的颈动脉) 2023-08-21 13:32:00
在健身房用免费扣打量过，发现自己体脂率不到10，发现有搞头，减到7%左右应该也没那么难就开始了
去实体店面买衣服试穿的时候。网络上买的话都会觉得是自己不小心挑太小XD
作者: lioucat (果子狸) 2023-08-21 13:43:00
当某天站上体重计吓得倒退三步时..
作者: Inez 2023-08-21 15:54:00
当某天想翘二郎腿发现大腿很难挪过去的时候……orz
生病奶奶高血压中风 老爸高血压跟动脉硬化狭窄 老妈高血压吃药 我之前也有高血压跟血栓 就家族史 控制下来说到体脂肪最高也只到25 但已经发生只能减少
作者:
ameko147 (好吃的薯来宝)
2023-08-21 16:34:00为了自己的健康吧 然后让自己体态好看一点开始上班之后体重逐年增加 才意识到该去运动了跟朋友一起去Wg 还有个朋友可以说说心事互相督促久了就习惯了
作者:
memalina (.........)
2023-08-21 16:46:00为了身体健康
作者:
lllpei (李沛)
2023-08-21 17:35:00嚷嚷说在减脂，但体脂还很高的时候（半年来有缓慢下降），突然有些心急，想当个言行一致的人。
作者:
lllpei (李沛)
2023-08-21 17:37:00于是决定要认真饮控（短期目标），跟食物当好朋友（长期目标）。
用电脑的时候，发现坐在椅子上侧身拿东西很卡参加婚宴合照发现双下巴都跑出来了
作者:
Anda (加油)
2023-08-21 17:46:00被同事匿名投诉是什么鬼@@是投诉什么
作者:
memalina (.........)
2023-08-21 17:50:00有努力看的到回报跟成效 然后融入生活后 就习惯了
作者:
Bocaj (女工)
2023-08-21 18:31:00被体重计上的数字吓到后...肥胖蛮多时候也是缺乏自我觉察被数字吓到的时候 才想到我多久没有量体重与看看镜子里的自己（全身镜）; 也发现少自己几岁大自己几岁的青壮年朋友里 竟然有人中风了与其说 下定决心/意志力 不如从改变习惯着手(饮食+环境)
作者:
zaida (布朗)
2023-08-21 21:19:00爬3楼就喘的要命的时候
作者:
Mez (你奈人生何~)
2023-08-21 21:57:00因为想要更自由所以必须先自律
作者:
kissung (天堂鸦)
2023-08-21 22:02:00被说像怀孕^ - ^
作者: holameng (I need a big hug) 2023-08-21 22:03:00
分手后没食欲也想着运动分散注意力，开始学着健身吃原型食物后瘦了精神也好很多
作者:
catbuji (咕噜咕噜)
2023-08-21 22:03:00裤子全部换一批的时候……
减下来后，眼压 血糖/脂都降了大多数想减的都是为了健康
因为要拍婚纱尝试吃原型食物减脂法，发现精神好很多，不吃精淀不会想睡，吃得饱也心情好
作者: Godright (Nitto) 2023-08-21 23:09:00
不想照镜子的时候感到自卑
作者:
amber626 (Amber)
2023-08-21 23:44:00就单纯觉得晚上躺在那玩手机不如起来运动40分
作者:
eno4022 (eno)
2023-08-22 07:02:00通常是看见镜子里的自己的时候
我自己是遇到一些感情上的挫折 就想尝试一些不一样的东西然后就开始去world gym健身到现在 也有听朋友说过是健康出了问题 生了场大病才知道运动的重要 就也开始跟我一起运动了
作者: ryama (XD) 2023-08-22 08:03:00
同事说我像4x猫
投诉什么的 一直叫我减肥的都不重要了 反正结果是好的让他们闭嘴比较重要
我是看到老高168断食影片，当初想说好处是肠胃休息
作者:
ksk0516 (ksk0516)
2023-08-22 13:23:00像XX是人身攻击了吧
作者:
usoko (time to face reality)
2023-08-22 14:15:00看到健检报告有轻度脂肪肝 再想到隔壁部门有人猛爆性肝炎那当然是二话不说走到健身房把年费刷下去了 不然是想死吗
作者:
nocash (show me the money !)
2023-08-22 16:09:00等你上了救护车
作者:
qron (噗勒噗噗噗)
2023-08-22 16:36:00情伤
作者:
kara21 (雷娘我的嫁)
2023-08-22 17:07:00拉肚子看肠胃科照超音波 结果被医生说肚子都是油
作者: wow1991512 (卡比兽也太可爱了) 2023-08-22 19:03:00
胖到不穿室内拖 脚底足部地方会龟裂
作者:
weizon (Suckmyball)
2023-08-22 19:13:00体重变3位数的时候
作者:
xindawn (想睡就睡)
2023-08-22 20:10:00第一次测inbody，身上竟然快三成是脂肪吓死我
作者:
gjm3 (书书儿)
2023-08-22 21:45:00健康出现红灯，开始感觉到力不从心，就开始决定减肥
睡午觉趴着觉得肚子撑的制服好憋目前一年减了20公斤
哇 血糖1500也太高了吧 @@感谢大家回答 祝大家都能健康自信快乐
因为发现自己得了焦虑症，加上发现自己牛仔裤内侧磨损
作者:
lapetit (lapetit)
2023-08-23 09:49:00就觉得肚子实在太大了…
作者: qazxswedcvfr 2023-08-23 11:12:00
裤子快要穿不下了，剪脚指甲有困难，还有有时候觉得自己身体怪怪的
作者:
HIRUMA (超电子头脳！！)
2023-08-23 11:13:00自拍照变丑的时候
作者: polly96541 (POLLY) 2023-08-23 14:54:00
胖到走路膝盖都会不舒服…
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-08-23 22:53:00追求自由的身体
作者:
sakora (爱在巴黎日落时)
2023-08-24 00:04:00体重胖到怀孕生小孩前一天（怀孕反而没胖太多），但肚子里没小孩，觉得这样下去会被让座，而且身心都很不快乐，就决定开始饮食控制和运动了。
作者:
gogoj (喵)
2023-08-24 00:05:00为了把妹......XD
作者:
Rebecca (资深乡民)
2023-08-24 00:16:00参加减脂比赛
作者:
se2422 (库柏)
2023-08-24 03:02:00减脂太难了
作者:
chen2021 (哈哈是我啦)
2023-08-24 04:51:00系上相关课程上到 才惊觉自己的血糖血脂数值很恐怖
单身9年了想脱单…..瘦了21公斤 继续努力中呜呜
作者:
tktk1212 (Lavender)
2023-08-25 10:26:00以前很胖的时候被男同事言语侮辱过 觉得再不减会身心出问题 后来减了不少发现腰酸痛也有改善 收获不错
我是被健检报告糖化血色素6.3吓到，看到报告隔天开始减糖人生自己煮饭，减脂是其中附带的好处
作者:
c62460 (啾)
2023-08-27 20:31:00被男生言语羞辱+1
作者:
SKY3064 (fur)
2023-08-31 10:46:00看到大量糖尿病的文章后
去吃卤肉饭被说76kg都觉得很胖了我110kg不觉得很胖吗
作者: doomster562 (我愿做个豪洨孩) 2023-09-05 13:14:00
我去年46岁，身体有超过10个小毛病，但真正动力是觉得健身环好玩而已，就酱瘦了17公斤
作者: levs (levs) 2023-09-05 13:49:00
我也中年阿桑一堆小毛病 LDL红字运动一个月就降回正常了最近做肿瘤标记 连超标的肿瘤标记也正常了 只能说我真厉害努力一年健检终于都没红字(眼压高以外)最近终于买癌症险了^^连妇科某种疾病 医生也说没事了以后每年检查一次就好要感谢几个月前在这里嘲讽我的那几位板友 我会继续努力的
在人生学校里终会因生老病死这个过程你会悟道要身心修行
因为看到别人很好看 想到自己瘦下来应该比他更好看就这么简单
作者:
Fc5971 (Phoenix)
2023-09-10 10:24:00我觉得比起下定决心什么的，直接以一种冲动去做未尝不是选择，有时候你不停去想要做多少心理准备都没用，因为你做足了准备后再准备开始时，可能更加恐惧，还不如直接去试试看，人是懒惰而且容易退缩的，当你开始了，才容易感受到其实没那么困难，然后你才能再进一步安排时间，不然一开始就默认要去一周三到五天不是听了就很可怕吗
作者:
ohmyg0d (新生活运动开始)
2023-09-11 12:14:00分手or被喜欢的异姓嫌弃就是最好的减肥药
作者:
tiiu (Tiiu)
2023-09-11 14:47:00看到照片发现自己很臃肿的时候
作者:
dpvj (阿彭)
2023-10-14 10:20:00穿衣服很难找衣服 就会想减肥