好奇有人的赘皮自然消失过吗
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去年3月完成了减肥计画成功瘦了47公斤（没唬烂，可在版上a我id），到现在还没复胖而
且体重更低肌肉量还增加，剩下的问题就是胸部屁股腹部的赘皮该如何消掉
之前在网络上看到赘皮会出现有两个原因，一个是胖太久，一个是体重太重
我是120减到73（身高173），符合体重太重，另外我的Bmi有11年都超过34，符合胖太久
，这样484只能动手术
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我每个星期都会捏一下自己的赘皮并且来确认有没有变小，对比了一下一年前的照片后发
现没什么差，尤其是屁股那一坨，穿裤子的时候真的超碍事
肚子的那一坨也很讨厌，明明体脂已经15%，但是一点腹肌的刻度都没有
作者:
halulu (I'll be there.)
2023-07-26 14:40:00建议手术了 有些赘皮还会影响活动
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2023-07-26 15:06:00无解，只能医美
我前年底两个月瘦15公斤 到现在一年半又再瘦了10公斤 完全无赘皮 44岁男
作者: levs (levs) 2023-07-26 15:22:00
请问楼上有长期胖过吗？之前好奇赘皮的事查板上文章，发现有一篇说短期胖的人就算减大体重也不太会有赘皮？
作者:
DaVinci (达文西)
2023-07-26 15:28:00体脂15看不到腹肌没有很不正常 体脂15肚子正常还是一坨油
作者:
Jeter (丁eter)
2023-07-26 15:33:00而且你的15应该还是电阻式的体重计量出来的 实际可能都还超过20
回楼上，我是去健身房测的inbody，那个是电阻式的机器吗？
作者:
Jeter (丁eter)
2023-07-26 15:39:00是 那个就是电阻式的体脂计！你可以去看看肌肉板最近的一篇爆文，一个阿公他身上也是一堆赘皮，但肌肉线条很明显不要在意数字，持续有氧、重训就对了！赘皮当然不好看，要处理只能手术
作者:
halulu (I'll be there.)
2023-07-26 16:02:00人家40岁你叫人家阿公...
算长期吧 从二十几岁一直是八九十公斤到43岁28岁最胖到96 然后减肥下来到72又复胖到85上下 然后就一直这个体重上下3公斤到43岁
作者: levs (levs) 2023-07-26 16:54:00
好厉害胖那么多年 短期减下来还能无赘皮谢谢回答
作者: TradeoffLove 2023-07-26 18:23:00
确实也有40岁当阿公的啦XD
作者: levs (levs) 2023-07-26 19:11:00
那个人不是阿公啦 他应该是脸上有赘皮
两个月瘦2X公斤腰围少2X公分路过，无赘皮。我的作法是让身体自己把它代谢掉，就是断食，完全没运动。
作者:
zx3017 (okj)
2023-07-26 21:49:00阿公，你怎么变老了
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-07-26 23:05:00被叫阿公QAQ
作者: Belieeve (芥末拿铁) 2023-07-26 23:39:00
发文者头发都还黑的，脸比较瘦而已，没有到阿公啦！
作者:
Bocaj (女工)
2023-07-27 03:07:00不要乱叫人阿公啦~
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2023-07-27 08:45:00我觉得你不用等 去找医美处理就对了
作者:
kindboy (超级无敌飞天豚)
2023-07-27 08:57:00我从168减到85~也是赘皮~不过没有影响太多正常生活也就算了~当成一个警惕~不过要消大概就是医美了~不会自然
作者: yurikim 2023-07-27 09:00:00
手术==
作者:
shay001 (shay090)
2023-07-27 10:57:00瘦太快不是也是赘皮主因吗
慢慢瘦好像比较不会有赘皮问题可是医美去赘皮我记得超级贵...查了一下，去赘皮手术还是大手术，复健要很久
作者:
BUE (BUEe)
2023-07-27 12:01:00腰部的赘皮其实从医学角度来看不能算是大手术，因为只是皮外伤口，没有开到体腔内。但后续恢复很吃力，前几个星期不能平躺，只能坐着睡，饮食要极度清淡避免伤口愈合不佳，光饮食就要忌口到一个月左右。这段时间因为无法直立，所以走路都得弯腰，导致腰超痛，而且伤口无法碰水前，你只能擦澡，但因为弯著腰，所以一整个狼狈。之后开始可以外出跟简单活动后，又要小心不能太用力，手也无法向上伸直，因为会拉到伤口，然后每天要花点时间让自己慢慢直立身体。术后整个恢复期大约要二个月左右，臀部我就不知道了，但我想应该更辛苦，毕竟应该是不能坐着…
作者:
charly4 (ealinor)
2023-07-27 17:03:00正常 大幅度减重都会这样可能要慢慢练重训长肌肉看可不可以改善我朋友之前参加减重比赛 去上WG教练课半年总共减了20公斤从一个肥宅变帅哥 我下巴直接掉满地
作者:
sea130281 (都显示帐号要暱称干嘛)
2023-07-27 19:01:00我胃哥啦，我告诉你，赘皮是一定的只要你是病态性肥胖以上瘦下来，就不用妄想没有赘皮
作者:
anils (anils)
2023-07-27 21:20:00版上有一个也是减重后有赘皮后来去手术了
一年97到72 没赘皮 胖4年左右不过我有重训+断食 肌肉量几乎没掉
作者: dianwei6599 2023-07-28 09:40:00
皮一定会有但是运动的基本上还是可以接受的范围
作者:
Jeter (丁eter)
2023-07-28 12:37:00赘皮手术不算大手术，但就是价钱贵更重要的是术后恢复期长又麻烦
不想手术就是打电波之类的，像小祯就是全身上下都有打，之后我存到钱也想去打
我瘦下来差不多40KG 但赘皮问题难以真正测量 不知道有没有改善过 但个人是医嘱为健康瘦 没有美观的打算听说改善皱纹是打肉毒杆菌 不知道赘皮能不能类比操作XD
作者:
Anda (加油)
2023-07-30 12:36:00隔壁板那个40岁但有阿公脸无误XD
作者:
l42857 (~.~)
2023-07-30 13:06:00久了还是会慢慢消