此篇只想告诉甲状腺低下患者不要气馁
遵从医生用药跟找到适合自己的饮食控制一定可以瘦下来
先说我身高只有151
我大概3年前开始服甲低的药
一开始60-56一直徘徊
（中间医生也尝试调整剂量让我吃成快甲抗）
后来去年10月换地方居住也换个医生看
医生直接说我根本是自己问题（因为我吃药验血已经是正常了）
叫我要认真做饮食控制 血压也有点偏高
我一开始是168 12月大概维持50
但蛮痛苦的 我变成很在意时间 时间一到疯狂吃
医生说其实控制热量就好 干嘛一定要坚持168
我才开始记录每一餐饮食
体重变化比较慢 但吃变得很开心
不用一直盯着时间看感觉很好
12月50公斤
3月47
5月43
6月42
饮食方面
主要自己煮 偶尔外食 一定都有大量菜跟肉
我还是会偶尔吃炸物 饼干 饮料（无糖）
大概1-2个礼拜一天会放纵
运动呢
我大概每天走30-1小时
可以走路到的地方就不搭公共汽车跟交通工具
少少的心得
附上最后真相
https://i.imgur.com/HMyeYGI.jpg