室友当初疫情很严重时，担心确诊有后遗症
所以有买了一台欧瑟若的心率体脂计，来监测他的心率和身体状况
原本都是借他的来测，最近因为工作的关系室友搬走了
这几天运动完没量觉得怪怪的，想买一台来量量
就去了电器行逛逛，看到 Tanita 在特价没多想就买了
买回去发现测量结果居然跟欧瑟若差满多的
体脂率跟肌肉量量起来就相差快 4%了
原本想说应该是欧瑟若有问题，虽然之前都量他
但想想最近一直聚餐饮食有点放纵，量起来居然数值还不错
很好奇到底是怎样
甚至这几天又量了几次，结果都没什么差
虽然我知道家用体脂计都有误差
但没想到每牌量起来都还是有些差距
大家觉得呢？

家用的基本上都只能同一台看趋势吧, 误差颇大

就算是健身房的机器也是只能看趋势 4点式最多准一点点现在最准应该是DXA吧

有用欧瑟若，我觉得他满灵敏的没有不准而且只要那天有多吃，隔天早上量就露馅XD如果想要认真减肥减脂的人很推

每天量体脂，贾霸休赢

我只有Tanita跟Omron，比较起来前者数字非常欢乐差距不一定但有时前者比后者少4趴左右网络上有体脂率大约的身形照片，你去看你现在镜中身材跟哪个数字最像。

看照片也不一定 搞不好那些人都有一定的肌肉量了

有很多组可以参考，基本上身形不会差太多

固定起床后量再看长期趋势就好了

比对网络照片应该比体脂计准, 再搭配量腰围就很够了~

推4楼。我最近回台湾美食之旅有带体脂计回去真的会反映XD吃了台式肉松美乃滋葱花面包卷跟菜面包跟豆花跟肯德基臭豆腐提拉米苏鳕鱼便当蛋饼水煎包之后两天内体脂上升1.5趴

电阻式体脂计这种透过算法换算的间接式数据本来就很不准, 业界领导品牌的InBody、OMRON、Tanita都一样, 记得看过有研究单位实验过InBody的误差达9%, 目前真正准的就是可以得到直接数据的DXA

我觉得欧瑟若满好用的欸，外观也是我的菜当初是看部落客有团购优惠买的

家里一开始tanita 后来想有记录功能买了一天欧瑟若体脂差异超大 去年底又买了一台欧姆龙把手版 最接近去体检的inbody数据 目前欧姆龙约25% 欧瑟若可能34%所以现在都直接只用欧姆龙

楼上的欧若瑟是有手把的吗？我的Tanita是没手把的量出来体脂低很多，我是只练腿所以其实我觉得也不能说它不准，因为我继续多走路跑步后它有一直降。

https://i.imgur.com/c6UiSdj.jpg家里是这台 但因为没有骨骼肌 加上体脂率一直都比inbody高很多 所以才换有把手欧姆龙

家用版inbody超快乐表 对比网络上的体脂照片 我另一台kolin没手把的体脂计还更准确 体脂差了5%

量腰围最准，电阻式的体脂计多数只是量心安或是量恐慌的

我有两台欧姆龙不同型号的机器，今天晚上量测值差3趴。注意体态和长期趋势就好，

我也有两台欧姆龙都有手把(904跟702T)，差0.1-0.5%我觉得还好。我一定都是早上起床上完厕所后喝水吃早餐前量。说明书有写除了这个时段以外还有餐后两小时后(因依据水分量会不准)，因此我一直都只有早上量，其他时间量我一律当欢乐表XD

一天下来本来就会体重什么的应该都会有差距吧如果像你说的 Tanita 早晚量没什么差，才奇怪不过好像很多人都不知道不管是体重体脂计都要先校正再量才会准说不定是楼主忘了校正

我如果非早上量下午或晚上量通常体脂会掉个3-4% 减脂超人XD补充一下刚才忘了写

想请教lovebean你说的研究单位测过InBody误差是哪个单位呢？有资料可查询吗？

BIA再套数据库 很容易有误差吧

https://reurl.cc/0EbKoK -> 2004年美国Med Sci SportsExerc. 2004 Mar的一篇研究

感谢lovebean大

欧瑟若，我觉得他满灵敏的

其实体脂计没有准的吧，听说都只是推算而已喔~