※ 引述《sssh5566 ()》之铭言：
: 目前持续了四天168，但两天睡前饿到爆炸跑去吃东西。
偷吃东西就不算是168了
: 我平常大概早上11点时到晚上7~9点的时候进食时间
: 但很大的问题时，常常禁食的时间睡前会饿到睡不着
那是因为你身体还没习惯
才4天就撑不下去也是放弃得挺快
: 感觉饿到睡不着带来的身体伤害更大，于是还是跑去偷吃东西
: 我google后是听说 肉类、坚果类、无糖豆浆这些可以偷喝这样
: 不知道偷吃对禁食的危害有多大呢？
你到底是怎么找的?
到底哪篇文章说断食可以偷吃东西没关系?
: 以及我由于煮饭不方便以及省钱的关系最近常常吃代餐
: 买了soylent 和huel，目前喝了感觉身体有变健康
: 但问题好像就是流质食物喝了没有饱足感，半夜超级饿。
: 不知道用代餐的人其他食物大概吃些什么？
你断食+吃代餐当然没有饱足感
很快饿也是正常
: 我看一本健康长寿的书上是写说要吃三代祖先以前吃的食物
: 那如果台湾人，是可以吃水饺、包子吗？
我觉得你整篇都很矛盾
想玩168断食但怕饿在断食期间去偷吃东西
看完某本书觉得想长寿要学祖先吃水饺包子, 但你却同时学现代人吃代餐?
看完文章觉得你就是个没认真做功课的人或单纯来闹的