营养成分：
热量：220大卡
蛋白质：8.5克
脂肪：1克
非油炸面体
请问这种成分一天一包可以当减脂食物吗？
作者:
moswu (蚊子)
2023-01-04 12:31:00那才65克而已，只吃一份就算瘦也是饿瘦的吧
应该也是精致面粉做的，跟精致白米差不多吧？要取代可以用糙米或荞麦面，全麦、五谷十谷都比精致淀粉好
作者:
OrcDaGG (Orc)
2023-01-04 13:54:00吃面吃白饭没差 面和白饭比较软 比较可能发生的是咀嚼不够 摄取适当份量后 还觉得有点饿
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-01-04 15:47:00热量算好什么都能吃, 但想要血检漂亮就要挑食物了...
你要吃什么都可以呀！但如果你了解吃面食这种淀粉类的，碳水含量高，吃下去造成血糖快速上升下降，很快就又饿了，不容易有饱足感，然后又开始想吃其他食物，特别又是高碳水的。最后你的生活就被食物绑架了，如果这是你想要的话…
作者:
jmt1259 (船桨)
2023-01-05 06:58:00可以
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-01-05 09:41:00蛋白质贵，而且是贵很多。只要克制力强，你要吃就吃。如果克制力不强，像上面几楼一样的症头，那还是挑一下食物内容。吃无调味的碳水，其实你也不会过量，因为非常的难吃，会好吃还是因为调味或配料。
作者:
ttnguirfy (english everyday)
2023-01-07 08:41:00不要加油加酱加勾芡 可以当主食 但饱足感比不上白饭