本标题专供对于本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供减肥建议用
基本资料
性别：（男
年龄：31
身高：182
体重：79
BMI：24
体脂率：26
参考照片：（可免填，但抱怨自己太壮或肌肉太大块者必填）
早餐：高蛋白两汤匙200 大卡、香蕉一百大卡、茶叶蛋一颗80大卡，共380大卡
午餐：健康便当 500大卡
晚餐：健康便当500大卡
其他：高蛋白4汤匙 共400大卡，整天下来1800大卡左右
TDEE算出来是2670卡，基础代谢 1670，我吃1800-1900
日常作息时间：上班族，七点起床，十二点睡觉
生活型态：（上班族、学生、体力工作者、运动员、...）
健康状况：否
医师是否告诉过您，您的心脏有问题，您只能作医师建议的运动？否
当您活动时是否会有胸痛的感觉？否
过去几个月以来，您是否有在未活动的情况下，出现胸痛的情况？否
您是否曾因晕眩而失去平衡或意识的情况？
您是否有骨骼或关节问题，且可能因活动而恶化？
您是否有因高血压或心脏疾病而需服药（医师处方）？
您是否知道您有任何不适合活动的原因？
您是否知悉自己有任何慢性疾病？
您是否近期动过任何手术？
您是否有其他医疗状况可能影响运动计划，如有，请注明：
上述皆否
我的问题：目前运动三周，一周六天，重训三天休一天，胸/背/腿 一个循环，一周循环
两次。每次重训完使用阶梯机有氧半小时，心律维持在160
现在量的体重跟两周前量没什么差别，是不是哪里出问题了？