[问题] FatSecret使用疑问 fashsboy PTT批踢踢实业坊

[问题] FatSecret使用疑问

楼主: fashsboy 2022-12-21 22:27:01

小弟目前正在做饮食控制
使用FatSecret这个app在帮忙计算热量
设定完身高、体重、年龄之后
app帮我算出一天能摄取的热量是2600卡
不过我有疑问的是
如果我有运动的话，我把运动消耗的热量输入之后
app一样还是把我的每日摄取热量设定在2600卡
运动造成的热量缺口没有自动补上去。
请问这app本来就是这样运作吗？还是因为我用免费版的才这样？
所以假设我今天运动消耗3000卡，那就是2600+3000=5600卡是我今天能吃的量没错吧
不知道有没有也用这个app的板友可以指点一下，谢谢

作者: halulu (I'll be there.) 2022-12-21 23:59:00

所以你是要增还减？如果是减，运动消耗的热量建议别吃了。

作者: lesautres (地狱即他人) 2022-12-22 00:07:00

根据限制型总能量消耗模型，应该不是直接加上去。但以这个id的运动量直接不算运动消耗很危险吧……FB大夫训练讲很多相关的可以参考 shorturl.at/eiv12

作者: ZincAllure 2022-12-22 11:31:00

正常身高体重 2600大卡应该已经算进你运动消耗量了吧基代到2600应该体重是夸张的重才有可能

作者: shinyh945 (小星星) 2022-12-27 15:15:00

基代到2600应该体重是夸张的重才有可能

作者: tuny45m (小婷) 2022-12-27 17:01:00

如果是减，运动消耗的热量建议别吃了

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