楼主:
Ashaku (尽心篇 天地同流)
2022-12-06 13:32:47之前的饮食习惯改变
碰巧跟168的概念差不多
瘦了非常多
后来开始过著一周一天无盐的生活
觉得精神都好了
然后最近旁边的店家鸭血有折扣
还有豆腐
然后我突然发现鸭血不知道该算什么类型的食物
没有米血 就是麻辣鸭血这样
除了富含铁之外
我对他一无所知
就是爱吃而已
不知道有没有大大能解答一下
另外请问一下
最近喝烈酒配的小菜让小弟我肥了起来
一样一天一餐 晚上那部分就变成酒跟小菜
酒的热量很多没错，只能从小菜下手
一次大概喝一两组（兰姆200ml+100g花生）
那个脸圆的好快…
除了戒酒之外有其他方法稍微不要肥太快吗
好不容易有腰身没啤酒肚了说qq
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-12-06 13:36:00看元气网写100g鸭血有6g蛋白质 0.3g脂肪 0g碳水这是单纯吃鸭血的情况老四川卤鸭血包是100g有1.8g蛋白质 5.9g脂肪 1.5g碳水
作者:
D44NFY (脑残)
2022-12-06 13:58:00为什么要喝酒？
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-12-06 14:02:00偶尔吃就好,别当成经常补充来源,因为男生不需要太多铁
作者: koyomitseng 2022-12-06 14:06:00
200ml.......，还一到两组
作者: molamolajump 2022-12-06 14:07:00
100g花生+酒 你就安心肥吧
作者:
toma410 (510)
2022-12-06 14:33:00100g花生...?光酒+花生有没有就1000大卡了...
作者:
Ruruto49 (阿鲁拖地板)
2022-12-06 14:47:00戒酒好处多 也不是必需品 还是考虑考虑吧
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-12-06 14:50:00爆吃花生还想瘦？
作者:
sulaman (吃拉面)
2022-12-06 14:53:00热量代谢需要肝脏 而你还喝酒增加它的工作 不胖才奇怪
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2022-12-06 15:22:00酒精就纯热量也没营养，你要喝就不要想太多，你要想太多就别喝酒
楼主:
Ashaku (尽心篇 天地同流)
2022-12-06 15:41:00喝酒就图个开心啊 那我减少次数好了 要喝的时候还是喝个爽。所以鸭血就是个….鸭血？ 能像鸡胸肉归类在蛋白质里面吗？ 我只是想以后算饮食均衡的时候不会错误分类。 今天趁特价吃鸭血吃到饱好爽
作者: maluko411 2022-12-06 15:56:00
麻辣鸭血缺点是调味方式可能让钠含量飙高。油炸花生100g热量600多大卡，搭配酒热量就更高了，要降低伤害就是换掉花生配菜或是酒量减少。
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-12-06 16:01:00酒我只有喝五六日晚上 一次50cc 高粱居多 喝一年没胖
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-12-06 16:25:00刚刚估狗一下 花生100克约567大卡
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-12-06 16:37:00花生这种可以榨油的 就跟坚果一样 然后你配酒至少吃100g起跳 再想想吧
作者: tyriel (秋葵山药泥纳豆拌饭) 2022-12-06 18:12:00
有 LSD慢跑90分钟约900卡，刚好抵销喝酒热量。
作者:
mowchi (≡猫弃≡)
2022-12-06 20:03:00作者:
Ruruto49 (阿鲁拖地板)
2022-12-07 00:04:00鸭血吃爽爽应该没什么问题 但就调味要注意吧
作者: currygaygay 2022-12-07 01:12:00
鸭血主要问题是煮的时候一定会重口味跟辣油吧
作者:
sinpact (Eason)
2022-12-07 08:55:00非原形食物
作者:
lolwoo (呀海)
2022-12-07 12:14:00无盐？
作者: bravo391823 2022-12-07 14:10:00
酒喝下去就没用了啦
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-12-07 14:21:00真要吃到饱汤不要喝, 那个钠2,3千mg起跳...
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-12-07 19:03:00看了一下 rum每百ml大约224 加上你的花生 你大概晚上的小酌摄取1000kcal左右
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2022-12-08 00:57:00偶尔可以啦，算是罪恶美食比较优的选项了，但太常就功亏一篑了之前去某间WG，对面就是麻辣鸭血臭豆腐，练完就被揪吃那，现在看到就怕- -
我吃花生都5-10颗，100克真的是勇者......
作者:
tonglie (世界真奇妙)
2022-12-08 16:20:00推文都跟你说含量了你还坚持问他是什么类食物XD
待会推回来：想偷渡问一下 rum 有推荐的吗？好买或好喝的可否去 wine 版发一下文？补推 等等再推一次推推
作者:
Duc916 (916)
2022-12-09 15:24:00热量低找vodka
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-12-09 15:36:00兰姆酒不是蒸馏酒吗 为啥有糖？USDA的营养表写 碳水化合物 0g耶不要太执著哪一类 像牛奶100g有3.7g脂肪 3g蛋白质 4.9g碳水化合物 他要属于哪一类 过去宣传的刻板印象里 牛奶是归类在蛋白质 但是他的脂质和碳水都比蛋白质含量高
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-12-09 23:08:00是喔，那二甲醚也是碳水化合物囉？你是不是误会碳水化合物的意思了？RUM为什么会有超多糖也没解释到
作者:
bellas (小p)
2022-12-09 23:58:00真爱喝酒的人就算有配东西吃也吃不多 单纯就是要酒的味道我外公是以前是配点猪油渣 当然不会有很多猪油渣给他配酒我外婆煮菜用的 一天只能吃一点点 我外婆生不出一堆猪油渣我奶奶以前弄猪油时我就在旁边等了 不然我老姐发现两人吃一下就没了 我如果随时能喝酒 以前我是酒鬼时 我可以完全靠只喝酒维生 不过这样变变相减肥了 以前最多两个礼拜就只喝酒和水和绿茶 因为再来早上一早有事要开车带人看病 在诊所等时突然眼前一黑倒下去 护理师马上拿颗糖果来给我吃就没事了 暂时有事不能喝 血糖太低 我从来都是纯喝酒不配 聚餐那种就主要喝酒吃一点东西我不吃甜 所以我吃的喝的正常都无糖 生日蛋糕会破例吃一小块我三舅舅疯酒鬼 一退休打给他他八成在中国 他是去喝酒的顺便玩 在家就晚餐吃完晚上就在那一个人喝他的酒 和我以前一样 他儿子在晚上会陪他喝点 他运动员 要喝也要节制 聚餐就反正有我陪 我可以陪到底我那表弟看他肤色应该有遗传到我外公的酒量 他ㄧ定要节制不然ㄧ瓶高梁都还能走直线那次我带人看病医师顺便问我是不是有糖尿病 我说我梁个礼拜没吃东西了 都在喝酒 高梁我大姐夫地ㄧ次看我晚上边喝酒边喝高梁 和我姐说你弟好恐怖 喝高梁和喝水一样 我前女友很讨厌我ㄧ喝酒就常不吃饭以前是喝完一堆酒睡一下还会去长泳的神经病一个如果您身体是这种体质 那是减肥时还可以常喝 以前有参加过康示美三个月减3kg的活动 我戒两个礼拜酒两个礼拜就达成运动量很大 拿掉酒的热量少吃点就行了结论就是 酒和食物请只选一个再说