※ 引述《toto123 (toto123)》之铭言：
: 举重
: 深蹲、哑铃类
: 去医院检查 都不是 骨骼、肌肉问题
: 单侧腹股沟
: 有人有重训 疝气的吗?
: 只是练身体健康的，搞到要开刀...
: 有没有人有类似经验啊
: 医生推测是疝气
: 有人因为健身重训，导致疝气吗?
: 以后我真的不敢做了 = =
今天外科回诊， 确定是轻微疝气
需要" 微创修补手术"
各位要小心啊
我以后有阴影不敢做 什么哑铃举 或是哑铃深蹲了
可能是我先天构造不佳 或是操作不当
练身体健康 搞到要开刀 得不偿失~~ (平常工作性质不用搬重物)
我大概这一年3~5~7.5KG 可能求好心切，操作速度什么都太快了
导致受伤
我相信很多人也都是买哑铃自己练而已
需要腹部出力的动作，都有风险，别忽略、别小看！要小心

姿势到底要多歪才会拿那么轻也能搞到出事= =我身高155的女生哑铃深蹲都拿10kg了

应该是你本身就有腹股沟管闭合的问题，去手术吧

多谢经验分享，祝早日康复。不要理冷言冷语的

每个人体质都不同，不用勉强

受伤难免...记取教训就好. 我也曾经拿10LB哑铃做单臂哑铃划船受伤, 当时在调感受度, 觉得哑铃太轻所以假会只用姆指食指两指扣住出力, 结果隔天手腕就拉伤了...这就是"虚握"的惨况, 之后都会实握就没再发生这类鸟事

喔，很棒啊。10KG都可以做到疝气。但还是祝你早日康复怕的话真的不要做重训，可以改其他有氧方式早日健康。

就先天结构有问题 腹压一增加就挤出去囉

谢谢你让我知道深蹲7.5公斤是这么危险的事 :D

呼吸有问题吧…学一下正确呼吸就好了

先天结构问题，自己半年前刚开刀修补两侧，也是复健中根据医生说法，先天结构上的缺缺陷，当然可以一辈子不要用力去逃避，不过等老了肌肉无力可能还是会发生，所以发现问题就尽早处理

拍拍，祝早日康复！

天选之人、动作控制、动作选择 排列组合一下。新式手术复发风险不高，别忘注意另一侧。

深蹲125公斤路过 每个人的生理条件都不同 也不一定要深蹲才能有健康啦

觉得深蹲CP值很高欸...花的时间少却可以练到很多肌群.一个动作搞定下半身, 而且在日常生活中也是最实用的!!btw, 我单脚深蹲这周要挑战20LB了, 上周15LB蛮轻松的.

我上次看医生是精索静脉曲张,原本以为是疝气, 但医师跟我说这两个都是腹压高就可能发生的状况。。。

回楼上，我就是双边+精锁静脉曲张，不过可以一次手术处理，精索静脉曲张其实发生率很高只是不一定会不舒服自己大概是开始循序渐进增加重量练第二年，蹲举大概100kg10x4/bw75，加上练举重瞬间压力比较高，这个问题才慢慢开始浮现，不练到一定重量可能年轻就不会发现这个问题，不过遇到了就处理+复健不会因为这样就不训练