[问题] 负重跳绳 dofu1943 PTT批踢踢实业坊

[问题] 负重跳绳

楼主: dofu1943 (那就念吧~~) 2022-09-22 22:12:29

版友好
已经跳绳一阵子了
目前是平均一周会安排4天跳绳
每次跳约30分钟，自己计数可跳3000下
跳绳时不休息，除非被绳子绊住中断
因为没有空可以增加跳绳的时间
所以想要从增加强度着手
我有搜寻负重跳绳方面的产品
美国那个牌子太贵了(Crossrope)
台湾也有一个牌子出负重跳绳
(https://famishop.fami.life/id/letusjump/products/73788)
虽比美国牌子便宜一点
但一条还是要价1500以上
后来有搜寻到这条
(https://reurl.cc/V1oqZb)
价格便宜很多
但不知道品质如何
所以想问一下有没有版友使用过这条
感谢

作者: ttsss128 (悍猫经济型搬家) 2022-09-22 22:32:00

水管跳绳就很重了。手臂会很酸。

作者: line6sorrow (line6sorrow) 2022-09-22 23:01:00

不是，跳绳的绳子变重跟你在原地跳的强度有什么关系？你又不是背着跳绳在跳

作者: Radiomir (Radiomir) 2022-09-22 23:11:00

买负重背心...好像可加到20~30kg, 小心膝盖别爆掉就好

作者: boyalex (事情总会有个结束的) 2022-09-22 23:52:00

绳子重！甩绳时的离心力会变大！可以锻炼上半身的肌群！台湾那个只是手把变重！效果差很多！

作者: cinnabardust (jjjjjj) 2022-09-23 02:20:00

增强强度就高抬腿跳试试看，连续花式动作都挺累的

作者: yu2shih (NeverRegret) 2022-09-23 03:00:00

负重我买过cross rope ,1/4 磅，1/2磅，1磅的手把可换绳，重量在绳子上而不是手把我觉得1/2磅连跳200就很吃力了，后面手在抖

作者: ccqoo59400 (助) 2022-09-23 07:00:00

看到天才发言哈哈哈

作者: amurotai 2022-09-23 09:19:00

练花式就可以把自己搞得半死了，跳起来又好看CROSSROPE的跳绳有他的质感，真的认真练我觉得值得

作者: Leeling (李铃) 2022-09-23 11:33:00

练花式+1

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2022-09-23 11:37:00

换绳子比较实在塑胶换钢或变粗

作者: yu2shih (NeverRegret) 2022-09-23 13:10:00

打错，我买的是hererope, 中国版吧？没蓝芽，不能追踪次数，但是在淘宝买便宜很多，比Crossrope 便宜不少

作者: b14011030 (爱喝咖啡的八脚爬爬) 2022-09-24 04:57:00

要强度就跳双回旋

作者: halfmonster (拥抱当下) 2022-09-26 14:42:00

https://youtu.be/K3_Jn59g1FI?t=252Side-Swing Lunge 那个跳300下应该就超累了算是少数可以练大腿的跳法吧

作者: shinyh945 (小星星) 2022-09-26 14:46:00

台湾那个只是手把变重！效果差很多！

作者: baileegunlin (树) 2022-09-27 11:18:00

泰拳跳绳

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