昨天起床74公斤
早上吃粉肠，中午不吃，晚餐吃日本料理
体重来到75.3公斤
今天睡醒74.8公斤
早上不吃，中午随便吃一点面又来到75.3公斤
怎么会这样?
168不是一天两餐就能够瘦了吗?
晚餐已经不敢再吃了
正常来说睡一晚会消耗多少热量呢?
有时候睡醒会减一公斤有时候0.5公斤
起床量一次，然后去拉泡屎再量一次，重量也会不一样喔
作者:
repear (Tenebrous)
2022-08-29 13:45:00一天几餐根本不是重点啦 你整天吃爆卡一样胖
作者:
D44NFY (脑残)
2022-08-29 13:46:00日本料理也太笼统 谁知道你是吃生鱼片配萝卜丝还是吃盖饭配拉面？
作者:
toma410 (510)
2022-08-29 13:48:00整篇下来可以吐槽的点太多了...
不然前面有个3天一餐的 你先量现在数据 进行完再量一次 应该会掉 但掉的是什么可以让我们知道 不然那篇都不讲
作者:
qsasha (小花)
2022-08-29 14:13:00你应该效法那个三天吃一餐的才对
作者:
babelon (思想鱼)
2022-08-29 14:24:00谁告诉你一天两餐就会瘦XD也要看两餐吃什么啊
作者: tsitneics 2022-08-29 14:40:00
啊哈哈哈第一次嘘就给您了
作者:
ALEGG (吃我的波纹啦)
2022-08-29 15:01:00登入次数520
168一天两餐能瘦 谁跟你说的？我跟你说一天两桶肯德基12块鸡 保证你瘦 要不要试一下 真心推荐 记得要8小时内吃完
作者:
iory11 (= =")
2022-08-29 15:12:00三个月后再发问
作者:
nobuusa (兔靖语)
2022-08-29 15:54:00热量算过了吗？
我大学的时候 午餐吃便当一个 晚餐吃卤肉饭一碗 上学走路爬坡 爬楼梯 也是胖
作者:
sumarai (Pawn)
2022-08-29 16:03:00大学都吃早午餐+晚餐，一天两餐一样快乐胖
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-08-29 16:19:00还有宵夜啦...所以也是吃三餐, 只是把早餐挪到午餐吃.
作者: erer1976 2022-08-29 16:42:00
放弃吧
作者:
banelmer (因为我在减肥)
2022-08-29 17:07:00可能可以参考气血大师的做法
168也不是随便吃 只是方便管理的热量赤字 份量内容还是要抓一下 不然随便吃热量爆炸 就算231也是胖
你说参考那篇 他热量都抓的刚刚好 你大哥有在食物秤重？ 还是瞎吃
作者:
fachbook (fachbook)
2022-08-29 17:50:00网军? 洗文章?
作者:
sulaman (吃拉面)
2022-08-29 17:58:00一天两餐 第一餐从早上吃到晚上 第二餐从晚上吃到早上 供您参考
作者:
mathrew (Joey)
2022-08-29 18:39:00粉肠+日本料理，一看就很胖
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-08-29 19:17:00一天两餐还是胖 为何不考虑两天一餐呢
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-08-29 19:46:00有心想瘦一定要先去买食物秤, 没秤凭感觉都是没决心啦卧龙凤雏得一便可安天下, 食物秤就是你减重的卧龙凤雏80g、100g、120g饭你有办法目测吗? 秤久了就有能力估~
作者: fanbear (cherish) 2022-08-29 21:54:00
热量赤字
作者:
Loveuux (香香)
2022-08-29 23:18:00可怜
作者:
zaza11 (法兰克xHC)
2022-08-30 08:00:00我推荐你气血大师
作者:
lolicone (∥○△○∥)
2022-08-30 08:29:00一天两餐你这热量还是爆卡了啊
作者:
rindesu (rindesu)
2022-08-30 13:05:00可怜，菜鸡帐号不能在八卦发废文
作者:
friberg (NiP_friberg)
2022-08-30 15:51:00204保证瘦啦 真心不骗
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2022-08-30 19:15:0016小时吃鸡排珍奶 8小时睡觉啦 懂吗
作者:
ajcky (~张小杰~)
2022-08-31 10:01:00本想说点什么 想想还是算了
作者:
fw753951 (世界越快 歆 则慢)
2022-09-06 13:44:00要计算热量啊！不是我吐槽断食法，我也曾经尝试过204两周真的有效果，但是断食不能一辈子啦，认真运动饮空才是