家里有一个5坪小房间可以放健身器材。
老公需求为：有运动能看起来变瘦就行
我的需求为：做有氧运动让自己苗条
目前选手有：
1、飞轮
2、划船机
请问大家推荐那一种，谢谢。
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-06-23 11:47:00我自己是喜欢划船机啦 但飞轮比较好挂衣服(咦?
作者:
kalmia46 (水白方攴é‡åŠ›)
2022-06-23 12:42:00飞轮+1。不用的时候可以挂衣服
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-06-23 13:43:00壶铃8 12 16 20 24各两颗，剩下的钱去吃大餐。
作者: molamolajump 2022-06-23 13:45:00
壶铃好玩，除了手残手滑的时候
作者:
jfw616 (jj)
2022-06-23 13:52:00都不推荐....别浪费钱了
作者:
minkan (minkan)
2022-06-23 13:59:00过来人跟你说不用买，飞轮和划船机太单调，很快就会闲置，建议电视放mossa on demand或les mills on demand跟着跳，跳4个月已经瘦10公斤，绝对有效
我自己跟我太太是这样子，中午吃自备水煮餐，晚上我们都看YouTube DanielPT fitness做30-40分壶铃有氧，我个人很推这个youtuber ，他会一直上新片，有壶铃、哑铃、徒手有氧等，我太太肚子有小了一圈，我自己本身瘦4kg，推荐给你
如果我有这样的空间，应该会飞轮1台+深蹲架+哑铃组推荐网红candice的ig，梦想的居家健身器材
作者:
HolyMilk (脑部伤害不可逆。)
2022-06-23 14:38:00白幕+投影电视+switch+健身环，可以当家庭剧院可以看影片作有氧或重训还可以玩游戏。
作者:
nasafood (会说话的哑巴)
2022-06-23 15:05:00飞轮，比较不需要维修保养
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2022-06-23 15:30:00怎么大家都觉得飞轮比较好挂衣服，明明是卧推架组啊
作者:
kissung (天堂鸦)
2022-06-23 16:30:00Switch の健身环
作者: mabo750166 2022-06-23 18:56:00
比较推荐壶铃 多买几种重量
作者:
foxs9 (moon river)
2022-06-23 19:54:00壶铃 比较好卖
作者:
RCSTD03 (叫声是喵呜的狗)
2022-06-23 19:58:00空间够的话我推荐两台脚踏车+一组训练台+心跳带的组合
作者:
toto123 (烦.....)
2022-06-23 20:05:00不用特别准备什么水煮餐 就是吃干净原型 淀粉少吃点就好了 人体完全没有油 根本不对你这种需求 去公园快走就好我觉得一般人 要买设备 真的顶多哑铃就好但是只要瘦根本也不用哑铃
作者:
banmi (数学小天兵)
2022-06-23 20:12:00跑步机+一台电视，我都边走边看网飞。
作者:
decorum (Festina Lente)
2022-06-23 20:27:00我也觉得跑步机+电视比较实在 快走2集sitcom就达标了
作者: escape216 (我要打逐字稿...) 2022-06-23 21:24:00
迪卡侬单杠架，加上弹力带，上半身大部分都可以练到
作者:
shenwhei (隐姓埋名当空气)
2022-06-23 22:26:00健身环，其他都衣架
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-06-23 22:39:00运动有在负重的话，训练效果会比较好，负重自身肥油不算。
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-06-23 22:51:00改单手、单脚负重就加倍了, 还不够你练才进入真的重训
作者:
skybrest (Be Still My Heart)
2022-06-24 00:39:00推
作者:
gs00001 (gs00001)
2022-06-24 02:30:00划船机几乎全身都会使用到，飞轮练腿很适合。
作者:
fake (fake)
2022-06-24 06:14:00要变瘦的话…我觉得预算拿去吃健康一点可能比较有效（？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-06-24 07:47:00单边训练通常是先重训后发现需要修正补强才会做的。
作者:
smapvest (LionHeart)
2022-06-24 10:38:00250买迪卡侬健腹轮 再一个瑜珈垫
作者:
xd2005 (AP)
2022-06-24 10:48:00买switch+健身环+健身拳击2+瑜珈垫 1万5有找
我是推卧推椅深蹲架哑杠铃 先去健身房，看哪些用的顺手
作者:
wts4832 (住在海边的地瓜)
2022-06-24 17:53:00去加入健身房会员比较实际
健身房好多了 器材多 免费冷气 饮用水 三温暖而且自己练超无聊 容易懈怠 在健身房就不同了
作者:
TheArrow (TheArrow)
2022-06-25 00:50:00登峰机+switch 五万应该有找
作者:
meruruC (Meruru)
2022-06-25 17:27:00switch 健身环+1 不会变成造型置物架
飞轮。我们家预算不够买Xbike而已，我和老公都靠它一年内瘦了十几公斤喔！（重点是每天都要认真骑XD)
作者:
showermi (ç´¯ç©æŒ‘戰的人生)
2022-06-25 21:17:00花四万找好教练 并搭配自学半年 剩下一万 半年后才知道买什么器材
感觉你是练心肺为主，肌力肌耐力为辅，那首选划船机，有氧和中高强度间歇都可以练到，其次肌力肌耐力也一并可练。
作者:
alwang (暱称回来吧)
2022-06-27 14:06:00可调式哑铃 可调角度长椅 隔音地垫 买这三个就够了
作者: jaywantw (黑松) 2022-06-27 21:47:00
买健身房的重训器材要买什么
作者:
YoooooM (YoooooM)
2022-06-29 16:10:00预算有5万我会推荐买Bladez的F2636划船机＋OCT可调式哑铃来做搭配，有氧跟重训可以一次搞定，划船机几乎会用到全身的肌群，对心肺锻炼的帮助也很大，但如果身形比较单薄的话在曲线上可能会没这么漂亮，以我的经验还是会建议需要搭些重训喔
作者:
askdrlin (ä¸å¤®æ°£è±¡å±€)
2022-07-02 18:44:00建议多爬文 认识吃跟练的观念之后再来决定 有运动看起来有变瘦不一定要有氧 控制饮食就可以了电视 瑜珈垫 哑铃 两个人一起跟着做 有趣多了再来就是你们纯追求“瘦”的话真的不一定要花五万买器材，除非没差这个钱，好好研究吃 做一些徒手运动效果也许会比较好
作者:
salish (salish)
2022-07-05 22:11:00徒手先习惯，再考虑器材。
作者:
j0j2j1j0 (喵呜呼拉呼拉登愣)
2022-07-14 17:30:00飞轮啦